《圈层突破》读书笔记DAY 7

读者：the one

日期：2021.3.7

页码：P82—P100

收获：

限制性信念是如何形成的：

一、经验：

我们的限制性信念基本上都是通过经验形成的。我们做一件事情，就会产生一系列后果，通过这种“行动—结果”模式，人们就可以得出一个结论：我采取什么行为，就会得到什么结果。很多人都是这样，会根据自己过去的经验，形成一个信念，这个信念会左右他们的行为。有时，这种经验还并非直接来自他们自己，很可能来自别人。

二、教育

大部分父母都希望自己的孩子人生顺利，所以他们会把自己人生中的信念及他们认为的好与不好的经验传递给自己的孩子。在很多家长的信念中，好成绩就意味着好的人生——成绩好的孩子就能进好大学，进了好大学才更容易找到一份稳定的工作，以后的人生就有了最坚实的保障。

那些成绩不好的小孩，要承受来自父母、老师甚至同学的歧视。渐渐地，他们就会对自己的能力失去信心，觉得自己不可能成功，没有办法做到，从此以后他们的生活就只会重复父母的老路，不去尝试与创新。当然，也就会重复父母的错误与痛苦。

三、错误的逻辑

在做决定的时候，人们会先去评估这个决定的“投入与产出”，确定自己需要投入的时间、精力和金钱可能得到什么样的回报。

但是，很多人关于“投入与产出”的估计其实是错误的。他们没有仔细研究过自己做出这个决定的依据是否真实可靠，并且往往将这个依据泛化。

四、借口

有时，人们用错误的逻辑去形成一个信念，为的是给自己的失败找一个借口。

当一个人做了一件事情，却没有效果，他可能会将自己的失败合理化，用一个借口为自己开脱。借口用得太多，就会变成一个信念。

当一个借口变成“信念”的时候，就会限制我们找到解决问题的办法。

五、恐惧

在我们的社会中，我们都害怕被批评、被无视、被拒绝，这些恐惧就会渐渐演化成限制性信念。

怎样消除限制性信念：

限制性信念是我们在童年时形成的，而我们一生都在“创造”经历去“符合”这些信念。如果你回顾自己的人生，你会发现自己的经历总是相似的。

如何找出你的限制性信念呢？

首先，看看你对自己生活中哪些地方不满意。

其次，看下图。

如何消除你的限制性信念

最后：门已经为你打开，剩下的路要靠你自己走！