高效能慢生活践行第372天

高效能慢生活践行第372天

2019.1.28吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:00晨起5:36周四

昨日午休：20min 

【第五个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 个案的累积

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

学习：极光单词

效能：线上儿童情商课程的框架构建。

工作：个案咨询3个

❤❤昨日收获❤❤

1.‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（200/200）

面部：每2天面膜一片（118/200）

身体：按摩眼＆肚子保暖（136/200）

2.运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（101/100）

3.学习：

听书（54/100本）

看书（15/100本）

《金刚能断》

蔡康永的201堂情商课（104/201）

4.刻意训练：

极光单词：（87/180）

录制视频+问候（101/100）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

【小确幸】

1.我们有时候总会有执念，固执的认为自己一定是正确的，甚至不会思考做的每件事情是为了什么，偏执的做这很多事情，在前进的路途中，要不断的看清前面的方向，清晰的知道自己是为了什么？有时候，所有的事情都是辩证的去看待。也许所有的一切都讲究个缘分吧。

2.今日做了3个咨询。所有的一切都是一种积累，只要努力，静待开花。

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。