中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第79天，第六期约练挑战，本周第3、4次，本期第66、67次

9.22    20:20来访者

1. 今天晚上和老师，坐月链，希望老师给自己做的一个个案聊一聊，做督导。同时，把事后自己的觉察和发现做进一步去探索。

2.通过这次聊，看到了自己在咨询中最后收尾时的急迫，总想把自己的经验和别人的经验提供给来访者，希望能帮到她，让她减轻些痛苦，从而也失去了咨询师的中立，而且说到某些细节的时候，发现自己是有预设的。这些会在自己的不经意中就会出现，提醒自己时刻要注意，觉察自己的情绪感受，自己的想法是否带到了咨询中。 当咨询中要来访者的讲述，感受到一些感受和想法时，一定要确认是否是对方的。一旦夹杂了自己的想法和感受，就不能贴着来访者的脉络，慢慢的去挖掘它的资源和成功的经验，就走的太快了，甚至可能给对方形成建议。虽然来访者很接受，觉得建议很不错，可以去尝试，但是发现自己内心会惦记他，能不能操作效果会怎么样，这时，走出咨询室也放不下，自己就会卷入很多，把咨询带到了自己的生活中，也会消耗自己的能量。也不能做到身后一小步的引导，跑到了来访者的前面，多少都会让来访者产生不舒服的感觉，我一定要注意。

3. 咨询师要有助人之心，实现助人自助，帮助来访者去挖掘自己的资源和成功的经验，扩大自己的直觉，相信来访者是自己问题的专家，是让对方变得更行，而不是显示咨询是自己的行和能，这样有时会阻碍来访者的成长和更多的可能性。 文是关键，是解决问题的定海神针，觉察到自己快乐，要退回自己的位置，坐发现者激励着支持者，而不是拯救者和操作者。

9.24    9:20      来访者

1. 咨询师的倾听、共情、自然同理，让我感觉很舒服，温暖、贴心。

2. 我听的信息量是很大的，年度跨越比较大，咨询师能紧贴着我的脉络，抓住我在乎的地方，思路清晰，不断的具体化，让我对自己的目标、标准、想要的是什么、看中的是什么、越来越清晰。同时，在梳理的过程中，看到了自己的努力付出还是有效果的，自己的尝试还是有意义的，增加了我继续做的信心，也更愿意去尝试一些新的方法，从而找到适合自己的，相信功夫不负有心人。

3. 咨询师的一些问题很有启发性，能让我去思考选择。你觉得你更在乎关系呢，还是自己的感受呢？你觉得现在做这些学生的老师做的比较好的标准是什么呢？和之前会有哪些差异呢？你对学生的期待是怎样的？小胸做到什么样的状态？你是非常满意的，什么样的状况是你能接受的，什么样的状况是你不能接受的呢？你给现在的自己打多少分呢？你怎样看待这个分数？如果问你的同事，他们怎样看待你的课堂呢？你的学生又是怎样看待你的课堂的呢？你觉得自己在做些什么，令你想要的状况更进一步呢？你都做过哪些尝试呢？有没有让自己感觉好的地方呢？能具体的描述一下吗？

4. 我的资源：我自己的知识，手机的视频和网络，学生提供的信息，学生提供的方法，学生参与课堂的积极性，理论故事化，故事生活化，生活研讨化，给学生自由表达的机会，我选择我接受我负责。