一万小时定律真的有用吗？

现在很多人都会非常相信一万小时定律，认为一个技能，我练习1万个小时，那我就能成为这方面的专家。我也曾经非常笃信这个定律，甚至在番茄钟的习惯养成那里为自己的西班牙语学习设置了一万个小时的时间节点。

但是，你重复了一万个小时之后，就真的能够精进这个技能吗？我们先来看看王牌训练计划。

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1968年，美国军队和越南军队双方激战正酣。美国海军的战绩并没有我们想象中的那么好。在1968年的前5个月里，美国飞行员的胜率只有50%，并且，在夏天，海军飞行员发射了50多枚空空导航，无一中的。这是多么烂的战斗成果和相当高的战斗成本啊！在这种情况之下，美国海军建设了如今著名的“王牌飞行员学校”，用王牌训练计划来训练美国的飞行员。

在这样的训练服方法之下，最优秀的飞行员导师给予优秀的学生飞行员机会，模拟不同的战况，在不同的局面之下尝试不同的战法，并且由导师给出反馈，然后学生把他们所学的知识运用到实战当中去。

在这样的刻意训练当中，其实导师和学生两方同时都被刻意训练到了。导师训练了一批又一批的学生，累计了越来越丰富的模拟空战经验，到了一定的地步，导师便会知道，学生在某种情况之下最容易犯的错误是什么，那么就可以对下一批学生，使用更多次这种战况来检验学生。而参加训练的学生，也在一次又一次的模拟战斗中，汲取到了经验，当课程结束之后，他们发现自己比那些没有进入到王牌飞行员学校的飞行员经验要丰富得多。

这种训练效果十分惊人，之后在1972年，美国战斗机飞行员每次与敌机遭遇，平均能够击落1.04架战机。熟悉军事的人知道，这是多么大的一个进步啊！

总结美国军队运用的王牌训练计划，我们可以得出它强大力量来源于两个点：第一个是重复模拟训练他们的技能，然后在下一次汲取教训；第二个是反馈机制，导师的反馈可以让飞行员及时知道自己的不足之处，并且不用付出战机被敌方击落的代价。

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王牌训练计划是一项精进我们技能的绝妙方法，同样也适用于各行各业。那么，我们可以如何去适用它渗透到我们的工作当中去呢？

第一个建议是边干边学。职场人士都非常清楚，快速地上班节奏，忙碌的工作状态，使我们很难挤出专门的时候来提高自己的技能。而这个时候人们提出了一种说法：下班后4个小时决定了你的人生高度，意思是说下班后学习持续精进自己的技能。不过，现在又有人们质疑这种说法：下班后4个小时并不能改变你的人生。他们认为，技能不是在工作之余去提升的，而是在工作当中去进步的。我非常赞同这种说法，最老生常谈的就是站在岸上学不会游泳了。应该是要在游泳的过程当中去观察自己哪个动作做得不够到位，然后在下次游的时候去改进。比如，一个优秀的演讲者，应该是在不断的现场演讲当中去积累经验，而不是仅仅躲在家里面不断地练习，观察自己的表情，注意自己的语调是否抑扬顿挫就可以的。他还需要去现场演讲一番，观察观众对他说的每一段话，每一个要热场的技巧是否起了反应，来强化自己的演讲技能。比如老师，需要亲身上阵，去给学生教授知识，在教授的过程当中看看学生是否明白自己的讲解，从而在下一次把自己的讲解过程说得更为简单透彻。这一切，都是在做中学，边干边学。

第二个建议是建立反馈机制。为什么那么多人喜欢游戏呢？有一个大家容易忽视的原因是：游戏它在你打通关或者失败的时候就马上告诉了你结果，通过了就给你一个pass,是不是很爽？

国内某教育机构有一个非常受学生欢迎的系统，叫互动课堂。老师每讲完一个知识点，就会用若干道题目来检测学生是否掌握了该知识点。学生便使用互动课堂来答题，在一个类似于若基亚的小机子上按下每一道题目的答案，时间一到，系统就可以出现每一个学生的答题数据和正确率，如果你是学生，你是否也非常期待答题，看看自己的答案是否正确呢？这就是一种非常有效的反馈机制。学生可以即时知道自己的不足之处在哪里，并且由老师马上纠正错误，就不会存在没有一个反馈就任由错题一直放着不管的情况了。

第三个建议是注重技能，而不是仅仅注重知识。知识与技能之间的区别，正是发展专业技能的传统路径与刻意练习的方法之间的核心差别。这是《刻意练习》这本书当中的原话。说的通俗易懂一点，就是我们传统意义上认为发展技能，或者说人们经常用增加知识，学习知识去发展技能，而真正通过刻意练习去发展技能则是聚焦于绩效和表现。

比如，去年10月份我在沪江上报了一个西班牙的网课，一直保持着每日学习一课的进度学到今天。当我早上起床打开沪江的网页，它弹出来一个我这半年来的学习报告：

这份报告里面只是简单的显示了我学习了92个课件，总时长是56时42分。这份报告代表了什么呢？我思考了良久，发现自己有时候自满于早起学习一个课件的自豪感，觉得自己又学了一课了，自我感觉良好。但是我发现，我也仅仅是学会了知识点而已，知道了几个语法和几个表达而已，但是，我产出了什么呢？我到现在连口语也说不好。换言之，我一直都在输入着单纯的的知识而没有去磨练一个口语技能或者写作技能，也就是输出的技能。

这是不是可以解释一下，为什么那么多人学了多年的英语，可是却说不出一口还算流利的英语呢？

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我们在开头的时候说过很多人笃信一万小时定律。确实，这个定律非常的吸引人。因为它满足了人们不用思考的惰性和人类发现某种简单的因果关系的渴望：只要你在任何意见事情上花1万个小时来练习，就会成为大师。

虽然说训练时长很重要，但是带着目的性去训练，反复训练，并且带着反馈机制去训练才是真正能够提升技能的方法。你单纯地弹了10个小时的钢琴，和你一直在注意着声调音符等老师指出的不足之处去弹，效果能一样吗？