富足人生90天行动营D1

D1《富足人生90天行动营》10.1

爱自己：

1.今天带宝宝去奶奶家和家人聚会，出门前我为自己洗了个头，头发很顺溜，而且不翘了，这节省了我弄头发的时间，看到镜子里的自己心里美美的。

2.每日正念

图片发自App

咖啡冥想：

目标：运用自利利他，种子法则，空性的智慧去帮助90个人发射我的利他心。并且获得45人的利润。

（我习惯性的不会订目标，但这一次我一定要订好清晰的目标，今天想了好久我的目标是什么，首先第一念头是否定的，我不知道怎么做目标，我不会做，后来觉察又生出第一直觉，我想作用所学去实践自利利他，真诚并且带着善意的心去帮助100个人。感觉有点多，那还是90天90个吧，重点是我之前很匮乏觉得我并没有什么可以给出去的东西。所以这将是一个挑战。）

计划：

觉察动力，并调整到更高的动机

我计划如何帮助他时，是随机进行还是认真做了准备：

关于利他，每天帮助一个人，带着自利利他的心，去分享朋友圈，与，周边的朋友相处，（我的动力没有问题）

关于内衣。我自己只有一套，所以每个款式还要来一套，用正念的心去体验产品。首先要自己真得觉得好舒服，才能去分享好的产品。

（我的动机没有问题）

关于朋友体验内衣，带着利他心去分享，那我要送的人很多，特别是家人，好友，我想慷慨分享，第一步带着善意利他心，第二步就是赠送产品，第三步就是售后跟踪，主动私聊。这是一个突破的。

我的动机有问题：我以前并没有想过想送好多好多人，

原因一：内心抠门小气，觉得送给你了，我还赚什么钱？特别对我自己也特别抠门小气的，想花钱买个东西内心就觉得惭愧，不该花，觉得赚钱不容易（这似乎有点像我的父母带给我的金钱观就是赚钱好辛苦好难好累），所以我舍不得为自己花钱买东西。

原因二：内心很匮乏，我舍不得花钱，又特别需要钱，再深一点就是我自己什么都没有，我很穷，要啥没啥，什么都给不出去，一旦给出去的就想要快快要回来，不然我就觉得自己亏了。

综上：所以当我写出要真诚慷慨赠送很多家人和朋友的时候，内心是不自在的，有个喋喋不休的念头声音在旁边说“这是要花我好多钱啊，真有点亏呢！”，写到这我终于明白了我的一个卡点，原来我赚不到钱，真的是有原因的，这件事反应出了我内在状态的匮乏。

如何调整到更高的动机？

看见这个念头，虽然这不是我想要的，但是允许它的存在，我可以选择做我刚做的事，而告诉自己不要被念头带走，我想自由书写，主题就叫《我所拥有的，我拥有什么》，明天列一下清单。

行动：

      家人佳佳怀孕了，我开车送她去孩子王，我会告诉她平时注意安全和休息，才六个月，不能太累/说要把自己怀孕和生娃的经验分享出去。我愿意关心他人，愿意分享，我是开心的。

      和弟弟妹妹相处比以前自在很多了，我没有在她们身上抓取任何东西，以前我不愿接纳老公的这个家，总觉得我和他们有隔阂，很多观念不同，既然不同那就各管各的吧，这样我们互不伤害，现在我开始接纳了，首先接纳了我的弟弟妹妹们，我想要对他们好，所以现在的相处让我自在许多。

    晚上给新正念群各自发了红包，并且写了我想对她们说的话，同时也得到了他们的看见。我是感恩的，突然有点像一家人，我非常感恩她们的陪伴与见证。

    昨天发了几条朋友圈，我背后的心情不在想像以前那样要求自己一定要发的多好多吸引人，没有，我只是带着对自己真诚和善意去分享，朋友圈也要有自利利他的心，先宠爱自己，才能给出去爱，而不是像别人索要回报。一个好的开始吧，虽然我内心一直带走很多固有思维的念头很多很多，但我愿意一点点带着这些声音去突破，不强求消灭这个声音，允许存在，我爱自己的美以及自己的不完美。我因为带孩子各种事情，做不到随时看手机发圈，我需要集中固定晚上的时间来发朋友圈，并且觉察我的动机。

回向：

我今天种下的所有好种子：利他的种子，感恩的种子，爱他人的种子，定向发射给我的大目标帮助90个人发射我的利他心，并且获得45人的利润

看书：

《能断金刚》还没有买书，2号来下单