【成长日记】向着1%精进，调整作息时间发现威力巨大

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早上睡醒后，每个人都想赖床，多躺一会，目的无非有几个，一补补觉，让自己享受一个回笼觉，保证自己的睡眠时间足够，再就是有时前一天晚上熬夜，太乏不想起床。

谷雨过后，感觉需要调整一下自己的作息时间了。

个人现在调整到了作息时间，晚上下班后，很规律的做一些事情。一听混大课程，二吃点干果，三是喝点热茶，四热书泡脚，五是与家人视频通话，六是增加在跑步机上面慢走，七是睡前冥想。

早上起床后，尽可能的不赖床了，感谢优享现在有了一个早期打卡的活动，不由自主成为了自己的小习惯。改掉了之前总是赖床，在床上听得到课程或者听会冥想课程的习惯。

早起散步，发现路上人很少，能够在走路的过程中，感受到周边的一切，同时能够慢慢感受收到脚接触大地的感觉。即使乘坐公交车，也有座位，在座位上听会课程，或者冥想一会，聆听车内、车外的声音，因为人生就是一部作曲，是由各种元素奏出的音符组成。

到了单位，还是很安静，能够很安静学习读书，听会课，写写文章。

习惯改变，益处良多，发现属于自己的精彩，活出别样的人生。

安静，可以让自己静下心来思考人生，思考自己的过往，思考可以修正的未来，胡思乱想，让大脑沟回产生链接，总之，抛弃996，恢复776也是很好的一种生活习惯，活出真实的自己，成为自己的CEO。

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