第十一周作业

①成长道路上，

每天坚持写反思日记。

希腊的哲学家苏格拉底说，没有反思的人生不值得过。

曾子说过吾日三省吾身！

我国伟大的毛主席曾经说过：人不能没有批评和自我批评，那样一个人就不能进步。

中国晚清的政治家曾国藩每天坚持写日记。

没有记录就没有发生，每天坚持写反思日记，检视而不检讨。客观的写下每一天的发生，写下的同时梳理一下有什么可以优化的地方！

②反思90天践行

90天定的三个目标

1调理身体，2减重5公斤，3辅助儿子期末考到校级前三，都已经达成。

立目标前先用叶氏三问，1要不要做，2我要的结果是什么。3我下一步的行动是什么。

调理身体我必须做，便秘困扰了我十几年，不解决有可能引起更严重的肠道疾病。

我要的结果是身体健康，正常工作。快乐生活！

下一步行动就是寻求最佳解决方案！叶老师说过凡事都有两种以上的解决方案，这条路行不通，换一条路！最终手术解决！

回想90天践行，感谢叶老师每周锦囊分享，感谢小伙伴们正能量的互相分享赋能鼓励！

第一周我确定目标！明白了为了捍卫A 类事件分解完成！

第二周初步明白了记录的重要性，自己践行并影响儿子习惯用番茄钟做作业！

第3周，练习用a4纸工作法，记录执行排程三角形闭环，使事物更加高效完成！小组里每天1Todos 打卡，事情写下来放在制定情景下更容易完成！

第4周学会了月检视，梳理一个月已完成未完成的目标，以便下一步行动！因为是年末，小组又加了一个梦想版的任务，因为远期目标不够清晰，没有制定出来，写下了适合自己的健康生活方式，做到好好运动，好好工作，好好睡觉的三好学生！不过不适合术后现在的我了，术前都按照目标运动的很好的！

第5周深度学习践行日历工具的使用，规划未来三个月的事件！当时目标不够清晰日历会用，三个月的事情规划不好！

第6周按照PNAS用1Todos用90天目标转化成项目并确定下一步，感恩遇见易效能，遇见叶老师，幸运的我在满满正能量的三组，我在第四周的时候就用Pnas 确定了我要通过手术治疗我的病！让我提前完成了90天目标的前两个！

第7周愿景和长期目标，不够清晰都比较狭隘围绕着小家！八大关注，写下来更清晰！

第8周运用DKU 整理术整理家中的一小块，践行易效能之前。我就很明确自己删除不需要的物和人际关系，保留有需求可能的，把随时用的东西放在触手可及的地方，把微信和电话用155人脉管理法管理，很容易找到自己需要的电话和微信，践行了之后又买了标签机，不用大脑和习惯而用标签记忆物品的位置。

'第9周，情绪管理，践行了易效能之后，学会了多角度思考问题，遇到不同意见，学会先倾听，再解决最终达到共识！

第十周三圈交集，优势有意义快乐的事还没有找到交集，努力沉淀自己，让有意义的事成为优势！从而一生为之奋斗！

转眼间90天践行还有一次锦囊接近尾声，写下了十周的收获，感叹自己在不知不觉中成长了，从一个目标感不强的人，逐渐转变成为了目标分解目标努力实现的人！给自己一个赞！感恩遇见的一切！