第六期约练挑战，第一周，第1，2，3次，罗爱华

7.6，咨询师

1.稳是定海神针，稳生定，定生慧。今天做咨询师感觉自己心里有些紧张，担心，对自己有一些个不好的评判，这些在咨询中出现了一些卡顿，有时候不知怎么提问。来访者没有情绪，他的稳给了我很大的支持，慢慢的自己变得平和，而且能够坚持把咨询做完整。而且到了最后有一个不错的结果。

2.在咨询中，我有时候对来访者有情绪感到紧张，觉察到感觉怕碰触到对方的负面情绪，自己会被卷入，不能做到关注，正向关注成功的经验，担心不符合焦点约练的要求，顾虑多了就分散了我的注意力，同时也对自己有了更多的约束，不能放开。放下这些时，反而更能贴近焦点的有关理念技术和问句。

3.当咨询师不知道如何提问或者如何进行时，也可以向来访者求助，问问他希望咨询师在这里给他一个什么样的提问，或者是怎样做，他更有帮助。或者问您觉得您更希望聊点什么呢？或者是如果你最信任的朋友，现在在你面前，你会对他说些什么呢？希望他怎么样会对你更有帮助呢？

4.家庭是一个动力系统，当孩子出现状况的时候，一定要看看父母和孩子，这个三角关系，伴侣关系应该是优先于亲子关系，夫妻关系的和睦是有利于处理亲子关系。有时候孩子出现状况是为了挽救父母的关系，这提醒我们需要成长，自己跟上孩子们的步伐。

5.观察员的讨论和提问补充起到了画龙点睛的作用，开拓了来访者的思路，变化了他问题的视角，同时，对来访者语言的转化有很重要的引导意义。

7.7上午    观察员

1.咨询师很敏锐，思维敏捷，思路开阔，能帮助来访者看到他成功的经验，自身的资源，给来访者赋能。

2.咨询师的稳和慢会让咨询多一些包容温度，给来访者更多的安全和信任，感觉给他更多思考梳理机会的空间，促进来访者的成长。

3.开房者为大，有时候咨询师自己感觉不妥，或有顾虑的地方表达出来，想来访者何实时来访者会有不一样的感受和想法，所以讨论环节很好的，可以交流，并能彼此赋能成长。尊重每个人的独特性。

4.陪伴青春期的孩子，真的是需要家长的良好的情绪状态，成熟的心智，抱持宽容的态度，沟通的技巧。但对孩子无条件的接纳是前提，想起一句话，妈妈爱你，就是因为你是妈妈的孩子，妈妈就爱你，妈妈爱你与你的成绩好坏没有关系，妈妈爱你与你的成功和失败没有关系，只因为你是妈妈的孩子。

7.7  下午  咨询师

咨询的设置一定要遵守。今天的咨询，由于来访者老师先开口，我就没有强调咨询的保密和时间的设置，观察员老师提出了这个问题，我仔细觉察一下自己，心里有个声音是都是月亮的老师都知道的，还用说吗？如果月亮的时间长了，形成了习惯，形成了自然，到现实的咨询中，可能会带来各种各样的问题和困扰。感恩老师的提醒。

2.我们在陪伴孩子，教养孩子的过程中，时刻要带着觉知体会自己的情绪状态，体会自己的语言是否有评判？咋抱怨？是否在打断强加控制，我们对孩子做的是孩子的需要，还是我们自己的需要。能够做到和孩子真诚真实的表达自己，形成好的沟通模式，这样每个人都能够做自己体验自己的人生，而不必为别人而活，都能做到为自己的选择心甘情愿的去承担责任和后果，这样会少很多的负向情绪和内耗，而且有利于形成良好的关系。

3.当我们面对一个问题，一个事情或一个计划时，聊的越具体越细化，我们就更清楚自己或对方是否能够做到，怎样才能够做到？做不到是哪个环节出了问题？哪个点需要改进和提高？这样更具有操作性，更容易做到，这是我们履行承诺的方式，也是自己对自己了解的方式。

4.身教胜于言教，家长自己的处理问题的情绪状态态度方法方式，思维和行为对孩子产生了潜移默化的影响，孩子会根据自己的需要认同模仿。成长自己，为孩子做一个好的榜样，这些也许不能提高孩子的智商，但是一定会提高孩子的情商。