幸福家《亲密关系》第三天学习感言

今天链接更深刻了，无论是与组员的还是与自己的。

一:答疑环节

虽然自己没有提问，收获也很多。特别是日常与伴侣相处的模式上，启发特别多。

二:第三者的产生

老师居然用两对夫妻站立的距离来诠释第三者产生的原因，更能够让人接受。

在这个环节，我上台当了一次体验者，感受挺深的，原来两地分居，确实不是一个好办法，也让我反思，夫妻关系亲密，心与心的距离近，还不够，生活的距离也要近，这样别人才没有进入的空间。这给我提了一醒

三:化解伤害与交还投射法的练习

这两个练习，我都当了案主，在化解我与先生的伤害时，第一次我没办法进入状态，因为对先生也有很多的愧疚，觉得自己不应该把伤害还给他。但他确实也带给我很多的伤害。第二次时，我进入了状态，有了勇气，做完之后，哭了，情绪得到释放，更能够去理解伴侣。

做交还投射法时，我也把自己那些投射在先生身上的对父母的期待拿了回来，当说出这些话时，尤其说，“我是你的太太，你是我的先生，不是我的父母，我将以太太的身份爱你，也请你以先生的身份爱我时。”我觉得我变得轻松了，这两个体验，给到我很多的疗愈与释放，特别感谢组员的支持与帮助。

四:最后总结时，小组成员都畅所欲谈，说出了这几天相处下来的感受，我觉得特别特别温暖。

五:晚上的晚会，大家都很用心，这个晚会特别有意义，所有环节都是如此。

重复交换礼物的环节，让我更深刻的明白给予的快乐，先付出，让爱产生，才会让爱回流。付出与收取都是爱。

此刻，我突然感到十分不舍，不舍得与大家分开。我们真的是非常有缘分才会聚在一起，希望往后的日子，还能常相聚。