晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年9月1日

2022年9月1日 星期四 早晨 6:00 晴

九月了，不再歇着了

虽然早上起床有些晚

但是，检测完，还是开始跑步

天气凉爽

跑起来，虽然有些腿酸

但是，状态还不错

最后八公里的时候，开始找到状态

跑完后拉伸

午饭前，做平板支撑

下午完成其他锻炼项目

步行来回去打球，路不远，来回三公里多些

就是蚊子比较多

打完球后，时间充裕，做拉伸缓解疲劳

问题：身体还是有些不适

解决：不用调整，起步开始就是了

收获：完成本月第一次十公里

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