【个人成长 】2022年6月第2周复盘

这周感觉时间过得挺快的，跟着合伙人的节律（创造日－回顾日－追踪日－复盘日）来按部就班开展本周的工作及学习生活。

一、工作方面

1、最大的创造就是花了540分钟，跑了8个乡镇，完成本周的厅店巡检计划，特别有成就感，而且在第二天也能在规划的时间内完成巡检执行的通报工作，同时还到社群去通知。让工作被领导看见，也让工作得到闭环。引起了被检对象的重视。

2、完成6月班组新闻写作，这次较前2次书写更有感觉，且是一次过，没有退稿。最重要的是能在自己设计的时间内完成。已经把写新闻当成是一种让领导看见的窗口，也是展现自己的窗口。

3、完成4次合作走访工作，让线下执行工作更加迅速，同时更高程度保证公司的成本使用效率。

二、学习方面

1、参加闪亮星期天的分享学习，并完成复盘。

听了抗抗和叶萌的成长故事，更加坚定自己向上走的心。特别是叶萌分享的，月子里还爬起来包花的场景，更加动容。

有时想想自己工作那么累，为什么还要去学习，把自己稿得那么累，但是回过头看看自己走过的路，感谢曾经努力的自己，也发现自己在一点点地改变中。最起码自己不会让自己陷入到情绪内耗中。

2、参加积微合伙人的第二次赋能会，并完成复盘。

特别喜欢听王霞老师的赋能，总感觉自己跳一下就能够得着，落地性强。本周收获最大一点启发是“你的目标层级，决定了你的最终结果 ”

每次我们设定目标的时候，如果把目标设定在底线（也就是最少要怎样），那么就会容易面临崩盘的危险。只有把目标设置在最高线，最差也就 个中等的结果 。

订下目标，更重要的是扛目标。把困难当做获奖时的花絮来说。

3、参加亲子领航团队的《非暴力沟通》共读，领读1场、主持1场，同时完成每日学习输出。

本周完成了第三至第六单的学习，刚好就是对非暴力沟通的四个要素进行了拆解：观察－感受－需要－请求。

本周最大的收获就是对感受与想法有了更加深刻地理解：感受往往是一个词，表达自己内心的想法，没有对错，它是自然存在的。

想法，往往是一句话，是表达自己的需求，表达自己对这件事情的理解（表达的这个想法是否正确，也不见得）

第二个收获就是更加清楚，从“情感奴隶”到“生活主人”的个人成和三个阶段，也看到自己存在的问题：太过于为家人的快乐负责，结果导致自己会把亲人看作是种负担 。

4、参加积微4期复训——自由书写

在又一次的自由书写中，看到自己，看到自己的梦想，看到自己内心更加看重的地方。每天中午100%参与在线课堂，并在线完成作业。

在周四下乡的时候，也带着电脑参加学习，出了点小意外后，能够迅速调整，重新再书写。看到了自己的目标清晰，行动力坚定。

5、参加文案训练营学习

本周基本上都是爬楼来学习，只有朋友圈四件套才是在线学习，效果很佳。老师让我多复盘，争取6月出师，接下来的时间，我也会做好认真复盘的工作。

三、效能方面

1、完成6月第2周表格版的计划与复盘

2、完成6月第1周文字版的周总结

3、完成微习惯打卡——朋友圈文案日更3条

四、家庭方面

1、陪伴弟弟到波波池玩，鼓励孩子成功挑战蹦蹦床

2、和孩子们到公园去溜达，顺便完成了自己的健走目标

3、和先生就孩子的问题进行深度沟通，得到先生的行动支持。

4、工作日坚持给弟弟读绘本故事，培养孩子的好习惯。

5、收到先生的用心，给我买了一台带冰晶的风扇，说是看我在书房学习辛苦。

五、健康方面

1、每日坚持运动10分钟以上，目标达成。

2、本周终于完成了看牙医的工作，总算不用再跑来跑去及等候

4、本周冥想全勤，

六、高能链接或社交方面

1、本周参加积微4期复训时，特地在完成作业后，安排时间来链接群里的小伙伴，也发现自己也被更多的人看见。能量满满的一期培训。

2、主动伸手，帮助小伙伴们处理育儿上的问题。

3、本周突发红色暴雨，娘家的老宅有被水淹的风险，积极主动开车过去处理。期间给予爸爸相信的力量。

七、休闲方面

特地安排时间到外面洗头，顺便剪了头发，让自己的能量回升。

八、理财方面

自己通过自己的努力 ，工作成绩得到领导的肯定，获得A级的评选，为自己工资加薪。

下一步行动计划：

1、继续保持一周节律，时刻盯住自己的目标

2、年度目标进度条继续优化

3、精力管理很重要，早睡是第一个要达成的目标。