慌慌张张，2021年上半年已经去过了。
2020年1月学习了时间管理，今年是践行的第二年。想想这半年，是慢慢学习的过程。写这篇文章，只是为了总结，为了以后更好的前行。
一、人生健康是第一
这半年没有生过一次病，嗓子也没有疼过。原来是每个月都要嗓子疼。因为我每周会做至少四次波斯卡理疗仪器，提高身体免疫力。
这里并不是推销仪器，而且我的体会。
二、减肥后会更精神
3月份，体重102斤。我本身不胖，主要是腿粗，运用精油走罐，疏通经络的方法，少吃，早睡。6月底是95斤。
3月2日 大腿:52cm 小腿:36 cm
6月30日 大腿：48.5 cm ，小腿：33 cm
平时很少吃零食、饮料，有时候也会偶尔放纵一下自己。最重要是晚饭不吃，吃水果、酸奶代替晚饭，感觉控制体重确实是一件不容易的事情。从2013年开始控制体重，控制了8年。
三、阅读可以拓宽人生的宽度
我原来是一个不爱看书的人，听书比较多。以前一年也读不了一本，4月加入海葵书社。从4月到6月底，一共读了4本书了，对自己来说也是一个飞跃。
早晚有时间都会参加线上自习室，和大家一起阅读，每天听大家分享，我每天也会分享读书感悟。每天进步一点点。
4月：你的善良必须有点锋芒
5月： 相信自己你就是最优秀的
0.01秒 （没看完）
6月 遥远的救世主（600页）
别在吃苦的年龄选择安逸
静下心去阅读，是为了给孩子做个榜样，为了提升自己。读经典，是用最低的成本和大师对话。
每天早晚在海葵书社线上自习室和大家一起阅读，有一个阅读的氛围，向大家学习。
四、早睡早起，精力充沛
我每天22:30之前睡觉，早上5:00多自然醒。醒了以后，会用软件（日历和TODO）看一下今天需要做哪些重要事情，列一个每日计划表。
早上会边做波斯卡仪器，边阅读书。因为晚上睡的早，白天精力比较旺盛。
中午我会午休，我是躺下就能睡着的那种，入睡很快。
五、世界这么大，走出去看看不一样的风景
因为平时上班很忙，我的愿望就是走出郑州。生活不仅仅是眼前的苟且，也要有诗和远方。
清明节去信阳的新集镇观赏了油菜花，爬了茶山。
6月19日，去了新密伏羲山云顶牧场。
六、学穿搭 提升自信
今年3月，加入了小懒的穿搭群。加入以后，发现穿搭真的是一门学问。一个配饰、一双鞋会改变整个服装风格。有很多衣服的颜色、款式如何搭配，都有技巧。衣服穿的有精神，人也慢慢有自信了。
七、演讲锻炼胆量和语言表达能力
我在生活中，从小到大是比较内向的一个人，不敢举手回答问题。从高中开始，我就经常上台锻炼自己。
由于工作关系，还有孩子带给我的机会，经常需要上台主持、分享。经过一次次上台，刻意练习，每次活动，上台的经验慢慢在进步。上半年和领导一起组织、参与孩子学习活动，上台了10余次。
八、日精进 坚持写日记
今年1月份开始，加入21天日记星球训练营。每天学日记。对于文字、语言表达，都是一种累计。并且在日记训练营分享过4次。
1.孩子的记忆如何整理
2. 婆媳关系如何相处
3.孩子寒假如何度过有意义
4. 不仅学习好，也要玩好、会生活。
九、每年学习一种新技能
现在手机照相很方便，并且很好看。我为什么要学习摄影呢？主要是受我的领居影响，她照相很好看，用相机拍出来的照片和手机拍出来的，完全不一样，照片光线、质感要好很多。
为了提升自己，给孩子留下美好的回忆，为单位的员工拍照，所以决定学习摄影。
今年4月开始学摄影。买了一台佳能200D相机，还有一个1.8的镜头。
主要是和我家邻居摄影爱好者王姣、我的妹夫摄影师和煦学习。目前还是小小白初级阶段，只要带孩子出去玩，就会带着相机，慢慢摸索。
拍的照片我会让王姣帮我点评一下，这样从构图、感光度上，进步很快。
十、工作上，不断学习 提升自己
今年年初自学了建立公众账号，为中心建立了公众号，刚开始也是不会，通过百度学习。
刚开始不会设计公众号，通过百度自学，学习了秀米编辑器，把页面设计设计的有风格感。
自学了视频加文字，加语音功能，在日常工作中，分享很多活动的操作步骤。比如增加517手机登录活跃度、如何用手机学习党课直通车的步骤。
今年兼职的党务工作，有14篇文字信息和视频信息登在联通先锋网站上了。
十一、练字，在坚持中提升自己
5月份，跟着我的同事王惊惊学习练字。为什么要练字呢？
第一是看到王惊惊写的字，让我很震惊，没有想到，字也可以写这么好。像刻的一样。
第二是我每月都需要誊抄中心的会议记录，并且需要上传。
第三是需要给孩子做个榜样。
经过和王惊惊沟通，他说可以用手写体把文字打印出来，照着写。
十二、矫正牙齿
我是从2018年5月，35岁开始，矫正牙齿，戴的隐适美矫正器，牙齿已经排齐，因为牙齿比较龅，没有拔牙，只拔了智齿，没有空间往里收，所以效果不明显。
2021年5月5日，找张磊大夫，分两次拔了4颗4号牙，戴了传统的自锁钢丝矫治器。两年后就可以矫正完毕。
我的老公是不理解我年龄那么大，为什么要矫正牙齿，一方面是为了美观，一方面是牙齿矫正齐了以后，刷牙的时候每个牙都可以刷到，牙齿不会有结石。
对于整牙、拔牙疼不疼，看医生的技术了，张磊大夫拔牙是不疼的，传统矫治器和隐形矫正器各有利弊。
隐形矫正器美观，不影响吃饭，但是考验一个人的意志力，必须坚持佩戴；传统钢丝矫正器，更加方便，便宜，但是如果贴片掉了，需要去医院贴贴片。
2021年下半年，你好！
下半年要把运动、学做饭放入日程上。过好每一天。