2022-06-11

我家“狗十三”之百事可乐（40）健身

原创2022-04-30 11:18·NB天人合一四局偈

图片源自网络

鼠十三：爸爸，最近有一个视频很火耶；

猴：那个视频？火的视频可多了；

鼠十三：就是一个明星带着家里人一起跳健身操的视频；

猴：哦，姓刘的明星是吗？爸爸前两天在头条也评价了他；

鼠十三：对，是他，他怎么肌肉那么厉害？

猴：那肌肉可不是跳操能跳出来的，可是健身房里面练出来的；

鼠十三：我也要练！

猴：好呀，不过得等你发育完毕才行；

鼠十三：为什么？

猴：因为，要练出肌肉是需要长时间的负重训练，而且需要长（zhang）肌肉的饮食配合，太早练会影响发育，可能引发长不高呀、早熟啊、骨骼损伤等等问题，所以得不偿失！

鼠十三：那你为什么不练？

猴：爸爸也有肌肉呀，你看！

鼠十三：切，比起电视上那些肌肉男差多了！

猴：不是每个人都适合或者都需要练出大肌肉，有一身健美的身材当然不错，但体态端正、身体健康、精神矍铄更重要；

鼠十三：哦，那什么时候开始练肌肉比较合适呢？

猴：我觉得成年以后，或者发育完毕以后，身体有了较好的练习基础再练不迟；而且健身也需要投入一定的资金哦，刚开始最好能请专业教练指导，这样才能更好、更快、更安全地达成健身目标；

鼠十三：那练成刘田宏那样的肌肉需要多久？

猴：这个字念“geng”，白字先生！

鼠十三：哦，刘畊宏；

猴：需要持之以恒，每个人不同，有的人两三个月就能见成效，有的人需要两三年，就如学习一样，要持续不断地温故知新，才能取得好成绩！

鼠十三：哦，那么难啊？！

猴：觉得难可以从跳健身操开始呀；

鼠十三：好呀，马上放假了，我们拉上妈妈、婆婆、弟弟一起跳！

猴：NO problem！

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五一节将至，已经接到疫情不离深的“通知”，在家跳跳操挺好，全家一起跳应该挺欢乐吧，刘的健身操如果运动量过大，可以选择学校推荐的“天天跳绳”也不错，关键怎么动员爱睡懒觉的鸡呢？我们得好好想一想。

智慧如你平时如何和孩子一起锻炼身体的呢？可以在评论区分享一下吧！