2022-06-11

读《零秒思考》心得

《零秒思考》教人们学会快速地进行思考，而这种技能是可以通过学习和练习获得，书中详细介绍了如何循序渐进地通过刻意练习，来掌握这种技能。

作者介绍的方式是“用写的方式记录自己的想法”这样做能帮助我们理清思路，使心情平静下来，更深入地思考，增强表达能力等。具体怎么做呢？用1分钟的时间在一张空白的A4 纸，写4-6行自己的思绪或想法，自己想到什么就写什么，1天花10分钟，写10页，坚持3周就会发现自己的逻辑性变强，在纷乱复杂的事情中能抓住事物的核心或本质，表达能力也得到加强。

自己也试着实践过这个方法，心得如下：

1，确实可以整理思路，尤其是当自己脑海中填满了各种计划、想法和其他杂事时，用这个方法能帮助自己理清思路，让纷乱的各种事情在大脑中变得清晰；

2，记录自己想法还有一个特别好的作用：当自己因为某些事情或被批评时，将自己的想法写下来也能帮助平复情绪，当然，如果是一些突发或不在室内那么这个方法会不适用。

这种锻炼快速思考能力的技巧是很实用的，虽然现在很多笔记类的APP 也很多，但作者仍然建议用纸来记录，用软件还是用纸还是取决于个人的习惯和喜好，我自己实测后也觉得在纸上写下来的方式会让自己更快速和轻松，在写的过程中不仅是想法可视化，而且“写下来”的过程也是一种思绪或心情的“释放”会有一种轻松感。

当然无论用什么载体，最关键还是应用，不用它就是一个信息，连知识都算不上。