2022-06-11

谢谢欣然的邀请，谢谢天音老师为我们搭建这么一个互相学习，交流疗愈的平台，非常感恩今天能够在这样一个场合和大家分享交流，非常开心，感恩，谢谢你们。

我来自甘肃天水，甘肃在祖国的大西北，这两年，随着国家各个方面的政策，以及开发大西北的战略，我们也和全国各地一样，在奔小康的路上，无论是物质还是精神。都有了很大的提升，这一次参加在财富流平台以及天音老师这里，我觉得我代表的不仅是我个人，是我们甘肃，是我们天水，是小学老师教育人的形象，因为我是一名即将退休的小学教师。

今天在这里我主要谈一谈到天音老师舞蹈疗愈平台来以后我自己的收获和感受。我在年轻的时候也是非常喜欢跳舞的，喜欢音乐，我觉得就像九哥说的，音乐可以疗愈人的身心，当你能够静静的和音乐在一起的时候。你会激发出不一样的生命状态，因为你的生命被声音、被旋律、被歌词、被感情所滋养，这是我对音乐的理解，所以当看到天音老师的舞蹈班的时候我觉得就是我想要的我喜欢的。

当看到学员们在群里边不断的展示自己的风采的时候，我的心就蠢蠢欲动了[流泪]。因为我真的喜欢跳舞，喜欢用肢体语言来表达自己内心的情感，表达自己对生活的热爱，对生命的向往。

在第一节课上，我记得我们第一首曲子就是大鱼，天音老师让我们闭着眼睛来跳舞，我觉得这是一个非常棒的感受，因为当你闭着眼睛的时候，你会和你的心在一起，和音乐在一起，你的肢体就能表达出你身体的情绪，这样身心意、身心灵合一的状态，就能够真正的达到疗愈的效果。

真的很喜欢天音老师给我们营造的这个场域，当我们每个人在自己的房间在云端通过音乐连接的时候，其实那种穿透力，那种心与心的连接，身心灵的连接是你一个人独自舞蹈难以相比的，第二是每一次练习曲子，老师会为我们精心的选一些有能量的曲子，而这些曲子呢，她会给我们解读曲子背后的故事和背景，让我们通过故事感受歌词的美。感受音乐旋律的美，然后我们也就能够更快地感受，更快的让自己的心和音乐连接起来，这也是别的舞蹈班难以达到的一个方面，另外每次跳完之后，天音老师都会让我们大家谈一谈自己的感受，让我们自己谈谈在这个过程当中，身体连接到了什么，心理连接到了什么，每个人的感受是不一样的，这个过程实际上是我们打开自我的过程。我觉得天音老师很有自己的教学理念和教学方法，她让每一个学员都主动的去谈自己的感受，在这个过程当中随机进行疏导，每个人的感受是不同的，那么每个人连接到的东西，或者说要梳理的情绪也是不同的，老师引导梳理的过程也给到大家更多的同理心和慈悲心的看到。

所以我感觉天音老师的舞蹈疗愈的三个特点，一个就是让我们的身体、心灵、音乐、身心意三合一，第二一个是了解音乐背后的故事，更进一步的了解这个舞蹈疗愈的目的。第三就是在这个过程当中，让每个人都能够敞开心扉，感受音乐带给自己的变化，带给自己的连接，在这个过程当中去疏导情绪。这三个方面似乎是在舞蹈，却好像是在疗愈，似乎是在疗愈，却又在舞蹈。

我自己是一个比较内向的人，我是不敞开的，但是在这个舞蹈疗愈班里通过不断的练习，我觉得我的心慢慢的敞开了，我愿意和老师说自己的心里话，也愿意在练习舞蹈的过程当中，把自己所思所想，所感所悟尽情表达出来

老师的班里边会安排每天打卡，我在舞乐舞蹈班的周三班，我们班的学员都非常的极致，力帆，少侠、雯燕，婉珍，还有乔恩，我们几个人每天比着打卡，当然我们不是为了得钻而打卡，我们是在相互鼓励，相互督促，相互学习。我觉得每一首曲子都会给我们力量和美。

今天我没有过多的准备，我就顺着自己的想法这么说下来，如果你一直浸泡下去，你获得的不是舞蹈常识，你获得的是心灵的成长，你得到的是内心力量被激发，被点燃，我每天的舞蹈都会做一个记录，在这20多天的练习当中，我的舞蹈有了明显的变化，而练习舞蹈的这个过程，让我的心灵变得更加柔软，在生活当中，我也发生了很大的变化。

第一，我比原来更敞开，更喜悦，第二，我做事的时候更有思路，我愿意遵从我自己的内心，而不是去考虑别人，因为我是我，在这一点方面，我觉得我更加有力量做自我，第三，我更加热爱生活。热爱生命，我觉得生命当中所有的一切都不会压倒我，只要我和我在一起，只要我身心意三合一，我觉得什么困难都挡不住我，当然这个知道到做到还需要一段的距离。

我愿意在今后的生活当中，把在天音老师舞蹈疗愈班里边所学到的东西运用到我的生活当中，让我的生活充满艺术，让我的生活被艺术所滋养，让我的生活一直在诗和远方当中，越来越美。

欣然跟我联系这件事情我准备不足，虽然我有很多想要分享的东西，但是今天语无伦次说的不好的地方请大家见谅。总之，我觉得平台很重要，这个班级非常棒，因为在这里我们就是一家人，我们就是兄弟姐妹。我们用爱、用心相互帮助扶持，在这里我们被爱，被看到，被关注，所以在这里非常的安全，在这里你的成长会提升你的幸福。

今天在公园去练习了一支曲子，虽然人来来往往，但是我毫不介意，因为我喜欢大自然，我更喜欢我的生命在大自然中悖伸展被放松的状态，所以我觉得这个状态就来自舞蹈班给我的滋养，我希望大家都愿意，都能够到这里绽放自己的生命，谢谢欣然，再次谢谢天音老师，谢谢你们。