起床头件事

我每天起床头件的人事就是喝杯温开水，洗漱完毕业后，在我厂办公室门口广场上绕圈小跑一万步(约五百步一圈，跑二十圈就够了)。或在我厂门囗马上——从通向东莞职教城的路口至骏马东路跑十个来回，一个来回约750米左右。下雨天不能到外面去跑步，我就在宿舍楼走廊上来回散一小时，然后吃了早餐去上班。从08年3月份进厂到现在，十多年如一日，我一直坚持锻炼身体，腿脚特有力。