Yq136亲子课@上海 亲子课第一天收获

再次走进亲子课堂，感收到丫丫老师的贴心和用心，很多内容讲的越来越深入和细致。

❤️今天主要的收获：

1、再次认知睡眠的重要性，充足的睡眠不仅关系到孩子的生长发育，更可以让孩子有稳定的情绪，乐观的心态。通过前期的观察，发现孩子睡眠有时不到9小时。果断在饼图环节进行调整，将启动睡前仪式时间提前至8点半，保证每天9-9.5小时睡眠。

2、八大智能测试越来越了解和看见孩子的优势，制定了课后对优劣势部分分别要采取的行动。到底先提优还是补劣势，丫丫老师也给了非常清晰的指引，在孩子6岁后，多鼓励和看见孩子的长处，突出孩子优势部分，增强孩子自信心，在提升优势的基础上再去补充劣势。

3、建立孩子的青蛙池，吃青蛙，先大后小，先丑后美，记录-排程-执行，做完一项划掉一项，成就感满满，越做越轻松。

4、利用番茄钟255工作法来吃青蛙。要想番茄钟从一阶到四阶，背后都蕴含着父母无限的耐心和爱心，需要和孩子同进同出，耐心陪伴。

最后非常感谢易效能亲子课程，每次来复训都有新的点，收获满满，看到孩子越来越积极主动自信，越来越确信走在这条路上的正确。感谢丫丫老师和汤雪老师！

大家好，我是朱笛语，今年10岁，来自苏州，今年读五年级。这两天我在上海参加136期亲子班复训。

❤️我最近的践行收获是：

1、我和妈妈一起制作了课程日历，把我所有课程的课外课程制作成日历张贴起来。同样的课程用一样颜色的彩笔标注起来，这样我就对我自己的课程更清晰。这次我知道周末要来参加复训，于是周五晚上就早早地安排自己完成了很多作业，虽然周五有些辛苦，但是周末就很安心地上课啦；

2、最近妈妈买了教学板，我每天晚上大概用20分钟时间给妈妈当小老师讲英语、数学和语文，和妈妈一起背古文，我很享受当小老师的过程，既可以给妈妈讲课，也可以复习知识；

3我这次参加亲子课又一次做了清单和饼图，又有许多不一样的地方。通过妈妈对我日常时间的记录，发现我最近睡眠时间不足9个小时，收书包的时间也比较晚，丫丫老师提到了一日之际在于昨天晚上，我最近都没怎么实施睡前仪式，有时候第二天的东西没有收拾好就睡了，精神状态也不太好。我们这次的饼图主要调整了睡眠时间、作业时间和收书包时间。我们把作业时间放置在放学后4点到6点，启动睡眠时间提前到8点半，这样就可以保障充足的睡眠啦。

最后，我想分享一下关于吃青蛙的心得：

昨天上课的时候，丫丫老师说吃青蛙要先吃丑的，再吃美的，先吃大的，再吃小的。我最近的抓青蛙执行好像不符合这个标准，我之前吃青蛙的时候先吃美的和小的，再吃丑的和大的。这样子做到后面的时候会感觉自己情绪很焦躁。

而且丫丫老师今天说在吃青蛙的时候，吃掉一项就划掉一项，就会越做越有成就感，越做越轻松。所以，我下一步要按照丫丫老师说的记录-排程-执行这个步骤来吃青蛙。