百日减肥计划第34天

        昨天轻断食，以为会变化挺大的，数据说话，没出现太大波动。

        今日体重80.7kg，相比昨天-0.2kg（向着目标冲），目标75kg，周期100天，剩余66天

今日运动：

    1.俯卧撑100个

    2.仰卧起坐150个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走20分钟

今日餐食：

    早餐：煎鱼、全麦面包

    午餐：土豆炖肉+蛋白肉、苹果、煮面

    晚餐：全麦面包、土豆炖肉+蛋白肉

    加餐：酸奶、纯牛奶

    水：3050ml（包含2瓶小青柠饮料）

昨日情况:

    运动情况正常

    睡眠：正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。