减肥瘦身记录15第3周（351—7—1）

      减肥瘦身第三周第一天。

      早餐：一碗米汤，一个咸卷儿，猪脸儿少许，卷帘儿少许，鸭肚儿少许，西红柿炒茄子少许。

      午餐：半碗炒米，一块红薯。

      晚餐等一会儿再说。

      今天看书时间比较长，还没有运动。晚餐争取不吃或者吃点儿水果，然后打球或者散步。一定要坚持。

    晚餐吃了一点儿鸡肉，喝了两小杯茶。