2022-01-04

课程学习：

隐藏在社交背后的终极秘密：精力管理。

社交的本质是一场能量争夺战，所以要实现良好的社交务必进行精力管理。

奶爸着重介绍了平时锻炼自己体力的方式：（1）高能量姿势的神奇女侠式（2）深呼吸（3）适度运动（4）不要久坐（5）充足睡眠。

思考：

（1)精力不足引起的脾气暴躁在生活中的复现：

长久以来，我深受睡眠问题困扰。因此我最喜欢说的一句话就是，睡饱了看什么都可爱。睡饱了，精力充足了，应对一些棘手问题的阈值也随之提高，反之则下降。

（2）我无法正常社交是因为精力的原因吗？

但是精力不足是能维持社交的必要条件，而非充分条件。奶爸的无法正常社交或许还来自于你胖、瘦、穷、富超过正常值，导致心态出现的问题。

对于我们每个人也是这样。没有一种药可以治愈所有的病。我是我最好的老师。我认为对于社交一直无法良好进行原因还来自于我对社交的错误认知。认为社交的意义不足。如果你也像我一样找不到社交的意义，那我就说一条——人脉即财脉。如果你的人脉上有达官贵人，下有平民百姓，当你有喜乐尊荣时，有人为你摇旗呐喊，鼓掌喝彩；当你有事需要帮忙时，有人为你铺石开路，两肋插刀，你就能感到拥有广泛的人脉是多么的重要了。

所以，我要培养对人的兴趣，不仅仅是对周围的人，更是对网络上的每一个你。

我很认同这句：独学而无友，则孤陋而寡闻。

(3)保持精力的其它方法？

奶爸的建议对于一般人来讲已经足够了，如果想更深一步的，建议阅读《精力管理》。

（4）现实中的实践：

我日常生活里，就是那个独学的人，每天对着电脑敲敲打打。

今天在番茄钟间隙，去找师弟聊天，询问了他之前的问题是否解决，关心了下他的新发型。

除此以外，今天我发现，有些话要跟懂的人说。人和人之间的交往是由浅至深的。当你说了不合时宜的话，对自己和他人都是一种困扰。

但是我也更加期待找到能够同频共振正能量的好朋友们啦！！！