2022-01-04

一.事件:念头

二.应对:一致性

 

三.感受: 平静

   

四对方的感受:

   

五.想法:

1.感受到这些念头都是我的想法,有担心有控制有情绪波动后的冲动

2.把自己当自己,把别人当别人

六.期待:

1.自己对别人的期待:

 

2.自己对自己的期待:看清看轻

3.别人对自己的期待:

七.我的模式:很容易感性

八.我深层次的需求:爱与被爱

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要:冥想

 

十.生命力 我是一个轻松自在的人

你可能感兴趣的:(2022-01-04)