学习目标制定

今天听了个讲座，新学期安全教育的，觉得挺有道理，整理了一下。

目标---计划---执行

原则：目标是孩子自己的，家长是帮助他们制定目标

方法：

1、拿一张白纸，对新学期，渴望得到的东西。随便写

2、每个愿望后面写上 实现的日期，时间顺序就有了

3、选一个核心目标。核心目标带动其他目标

4、列举核心目标实现的好处 10个以上

5、列举核心目标付出的代价

6、目标化整为0，大目标换成小目标。

7、目标贴在墙上。

一定要执行、一定要执行、一定要执行。

时间管理：时间是挤出来的。

方法：找一张白纸，左边内容，右边时长。例如

睡觉、吃饭、运动、写作业、娱乐、手机等活动使用的时间。

问自己：哪些时间是不必要的。参考目标

              哪些时间是可以压缩的。

              哪些内容是可以增加的

时间最大化的利用。取决于效率。精力和专注力高度集中。

提高精力和专注力。

1、快速做决定

2、快速阅读，主要的细读

3、提高记忆力

4、均衡营养

5、坚持体育锻炼 专注力和体力相关

6、学习记忆技巧

7、充足的睡眠

规则管理：利用规则来管理孩子

7-12岁，有权力感。喜欢控制、喜欢讨价还价、喜欢参与家庭决定、喜欢制定规则

制定原则：平等

方法：1、 家庭会议（家庭成员参与。轮流主持。削弱权威决策。家庭会议的目的，是每个人都有解决的问题。爸爸干啥，妈妈干啥。制定规则。

每周召开一次。会前准备：会议目标，地点。主持人。参与人。不许攻击、不能跑题、不能超时。没人限制3分钟。不能打断。表决，少数服从多数。）

            2、达成约定（强制型约定、变通型约定、个性化约定）

            3、 坚持执行（谁 什么时间，什么时间完成，这个目标。）不要批评，纠正行为。

一定要执行！一定要执行！一定要执行！千里之行，始于足下。