自律很苦，不自律会更苦

花了3小时看完了九边的《向上生长》，先谈谈对这本书的总体印象吧，嗯，很杂，涉及学习方法、贫富差异、职业选择、投资等领域，更像是很多篇文章拼凑来的，而且前后话题之间没有衔接过渡，不是很喜欢没有体系的内容。不过这样也有它的好处，就是它里面会提及很多概念，比如“熵增”定律、“涌现”效应、长线价值、内卷化、均值回归等，还提到了少许学习方法方面的，总之，纵使不喜欢也有我的学习之处。

(以上，纯属我的个人看法~)

下面谈谈这本书里提到的一个概念——

“熵增”定律

指所有系统都有一种自毁趋势，往“熄灭”或者“圆寂”方向发展。这个趋势，就叫“熵增”。

你有没有想过为什么你要不断学习、要自我克制和约束、要自律？

早起、读书、学习、运动...这些貌似都是反人性的事，为什么我们要强迫自己去做呢？

书里说，

为了维持系统，需要持续地输入能量，这种持续输入的能量我们就叫“负熵流”。

就像阳光对草地、食物对身体，需要不断从外界注入能量，方能维持稳态。

这种持续输入的能量，除了物质，还有信息，外部的挑战、新的知识、技能的学习，都是系统或者人的“负熵流”，只有那种有持续输入的系统或者个人才有活路。

所以说，

自律很苦，不自律会更苦。

这几乎是一种必然。

我就很有这样的体会，如果一段时间生活平静、没有波澜，通常是一周，我就感觉，诶？好像不太行了哈。虽然也在中规中矩的生活学习，但没有了外界的刺激、没有了生活的奔头，没有了能量的注入，这日子就变得索然无味了起来，没说有什么不好，但就是觉得怪怪的。

又比如，此刻的你正在准备一个月后的考试或者体育赛事、策划活动项目...有了奔头，你用你的专注力、意志力等所有可以支配的能量投入其中，大概率你是会觉得满足充实的，甚至收获“心流”体验，在这过程中也就抵御了“熵增”。

再比如，你某一天特别懒散，葛优躺、打游戏、刷剧各种消遣，唯独没有学习，那你一天下来肯定是很没有精神气的，纵使你这一天也没干什么，这就是“熵增”。所以，在我看来，再怎么放纵自我，不要超过半天，在外面跟朋友溜达了一圈回来，赶紧去锻炼，冲个澡，瞬间觉得自己又可爱了。

反正，我现在对一些低级娱乐已经很不感冒了，除非是陪伴家人朋友，有些人际关系还是需要维系一下的。

人不断向上突破，就是克服基因里固有缺陷的过程。

如果说“水往低处流”是一切事物发展的必然趋势，那跟趋势较劲、“逆熵增”才是我们要去做的，否则自律、自我约束这些美好的词也不会为人称赞了。

所以，跳脱舒适圈、主动给自己找难受多折腾，不断升级打怪迭代自我，一点都不苦，乐呵着呢。

生活就是这样，低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，克制才能得到， 慢慢你会明白，真正的自由，不是随心所欲而是自我主宰。

共勉