你爱吃饭饭，还是吃neinei——辅食与奶量

一到宝宝六个月，妈妈的焦虑除了奶量，又多了辅食。的确，对于人类来说，尤其是中国人，吃特别重要。

有的妈妈说，家里老人说了，奶没营养，要尽量早地添加辅食。

有的妈妈说，我的宝宝不爱吃辅食，天天要吃奶。

有的妈妈说，我的宝宝只爱吃辅食，不爱吃奶，他是要离乳了吗？

还有的妈妈说，辅食和奶的时间安排究竟应该怎样呢？

首先，辅食的添加时机的把握很重要。六个月是宝宝添加辅食的最佳时间，过早或者过晚添加都有可能会造成不同的风险。但是，何时添加，也需要根据宝宝的具体情况来灵活掌控。

当宝宝的身体各方面都已经逐渐发育完善，可以接受辅食的到来。你会发现，宝宝可以靠着东西坐稳，对于爸爸妈妈所吃的食物有着强烈的好奇心，同时小舌头也可以灵活地控制入口的食物而不会顶出，有的宝宝体重较出生时至少翻了一倍，这就说明，宝宝已经准备好，可以开始尝试辅食啦！

要注意，一岁前的宝宝，辅食的主要作用是尝试各种食物的口感、培养和学习独立进食、热爱食物喜欢上吃饭这件事，至于主要的营养来源还是母乳或者配方奶。

所以一般来说，我们建议宝宝还是要保证至少每天有600毫升的奶量。

然而事情往往比想象的要艰难的多。这时，种种情况的出现让妈妈开始忧心忡忡。

接下来我们就看看几种常见的不同情况吧！

1、宝宝不爱吃辅食，只爱吃奶

这种情况比较常见，很多妈妈会为此感到烦恼，宝宝不爱吃辅食，只爱吃奶，这不太符合我们成年人的预期，尤其是老人的预期，在他们那个年代，食物远比母乳难以获取的多，因此好好吃饭才能活下去。但是如今时代变迁，食物的获取难度下降，所以甚至我们年青一辈也有不少对吃不是那么热衷的，照这么看，宝宝不爱吃饭，也不是什么罪大恶极的事，作为一个人，一个有着自我思想的人，我们的宝宝完全有权决定自己吃奶还是吃辅食。

对于这种宝宝，我们需要做的，仅仅是提供足够丰富的各种食物让他去充分尝试和体验，不要担心浪费这件事，也不要强迫他去吃饭，喜欢的多吃两口，不喜欢的少吃两口，我们大人也有自己的好恶不是吗？

多多尝试，多多体验，说不定哪一天，他就爱上了吃饭。

也有的妈妈说，宝宝不爱吃饭，那我断母乳好了，他们说断了母乳他就会好好吃饭了。

的确有的宝宝断了母乳以后就认真吃辅食了，但也不乏断了母乳依旧不肯好好吃饭的，这样的宝宝因为担心摄入不足，最后还是加上了配方奶。

其实一岁以前，营养的主要来源依旧是奶，如果断了母乳，依然不好好吃饭不就亏了吗，配方奶再好，一岁以前比不过母乳，一岁以后甚至连饭菜都比不上。所以因此考虑断母乳的宝宝可一定要慎重，多换换辅食的花样，才是比较好的选择。

2、宝宝不爱吃奶，只爱吃饭

另一种宝宝相对少见，但对于妈妈来说，一样让人头疼，虽然他们可能比较符合老人的预期。

这些宝宝不爱吃奶，只爱吃饭。尤其对于想要喂到两岁甚至自然离乳的妈妈来说，这样的宝宝让他们比较着急。

今天我想主要说说这类情况。

有的妈妈说，我的宝宝不爱吃奶，只在睡着了才吃几口迷糊奶。

有的妈妈说，我是背奶妈妈，但是我背回家的奶他一次只吃50毫升左右，宁愿吃饭，我担心这样一来，一天的奶量不足600毫升。

有的妈妈说，我的宝宝自从吃了辅食，对吃奶完全不热衷了，只有我提醒他才会吃，这是要离乳了吗？

首先，我还是想说，宝宝有自己的思想和想法，他可以自己决定自己想要吃奶还是吃饭。所以无论什么情况下，妈妈都不能强迫他吃，这样会让他对这件事产生不好的体验，从而不再喜欢。

其次，不管是背奶妈妈还是全职妈妈，对于一次瓶喂50毫升，并非是不正常的事，每一个宝宝的食量都不一样，但是有研究，母乳宝宝因为母乳的吸收利用率高，因为随着月龄的增加奶量增长并没有配方奶宝宝那么大，如果宝宝从小都是亲喂，没有被灌过奶瓶，那么他的胃也就不会被撑开的很明显，那么对于6个月的宝宝来说，通常他的胃容量还是在60-90毫升，他们也更倾向于少食多餐而非一口气吃到撑。这样对他的消化系统和大脑的保护更好。

最后，对于背奶妈妈来说，只要你有亲喂的存在，就不用担心奶量不足。以前面例子里的宝宝为例，一次奶瓶可以吃50毫升，那么说明亲喂至少也可以摄入那么多，事实上，一般来说，亲喂的话，宝宝因为需要花费更多力气以及心情更好，所以有的宝宝可以摄入100-120毫升，这么算来，如果白天上班期间，宝宝吃3次，晚上及周末妈妈在家无限量提供畅饮，那么600毫升的奶量完全可以得到满足。

3、辅食和奶的时间如何安排

至于辅食和奶的时间安排，网上各种说法都有，有的说辅食单独吃，有的说吃完辅食跟着吃奶。

我个人觉得需要视宝宝的具体情况来决定。

如果宝宝更喜欢吃奶的话，那么先吃辅食，如果不愿意吃十分抗拒，也可以再喝点奶，既可以填饱肚子，也可以安抚情绪。

如果宝宝更喜欢辅食，那么完全可以辅食单独一顿吃到饱，等他想要吃奶的时候再吃奶。这样也有助于帮他最后过渡到和成年人一样的一日三餐，培养良好的进食习惯。

总之，无论宝宝更爱吃饭，还是更爱吃奶，我们都应该好好尊重他的选择，放下焦虑，爱吃饭的给他准备更多的美食，爱吃奶的自己吃的饱饱。

轻松快乐地哺乳，开开心心地吃饭，和他一起度过这段美好的时光。

参考资料：

1、《母乳育儿全书》

2、育己讲堂精品课程《6-8月龄辅食添加基础》《9-24月龄辅食添加进阶》

（2017-10-20）