2021-03-26

易效能一周践行收获(2021.3.15-21)

        这么多年学习了很多东西,深深地认同,学习之后的落地是最重要的。感谢易效能打造的第一个90天践行,还有很多小伙伴一起互相鼓励互相赋能。

        90天的践行我列了三个目标,一是三个月减重20斤,二是每天5点半早起,三是写晨间反思日记。从践行的结果来看,先是比较好的完成了早起和日记,它们让我有更多的时间游刃有余的去开启一天的生活和工作,真的是生活有节奏。日记让我可以很好的总结做的好的部分,看到需要调整和增加的部分。带一份反思和觉察到日常中,让我每天都可以日拱一卒。同时,减重也在循序渐进中,开始注意饮食,开始增加运动,这让我在早起的同时也能保持好的精力。虽然数值有些反反复复,不过能感受到自己开始逐渐变得轻盈。

        当有了明确目标时,一切意识开始围绕它工作。真的是意之所在,能量随来!

       

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