请记住：无论别人说你好不好，你都要看到自己的好

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生活有这样一类人，工作中、学习中得到别人肯定的时候会特别开心，工作起来、学习起来也会更加努力。但是，但是当自己的努力付出，取得成绩向别人分享自己成功的喜悦的时候，没有得到相应的肯定和鼓励，就会委屈、难过。这样的人不乏少数，而我就是其中一个。

元旦前工作上很忙，年终收关重要的事情也特别多。中午接到通知下午要给一个非常重要的大领导汇报工作，而我也是第一次给这么大的领导汇报工作，心中也有紧张和胆怯。本身这件工作就是第一年来做，汇报也是第一次还要给这么重要的领导汇报，确实让我有种力不从心的感觉。

无论怎样这个事情是必须去面对的，那就硬着头皮上吧，中午把汇报材料让主管领导审阅后重新修改完善。下午再次接到通知，领导要一个科室一个去汇报，等轮到我的时候走进小会议室看到中间坐着这个我从来没有见过的大领导，两边分别坐着我们单位的一把手和另外一位领导。我需要坐在三位领导的对面来给领导汇报工作，我的旁边还坐着我的主管领导。把汇报资料分别交到领导手中之后开始汇报工作，领导问的特别细，幸亏之前我们的准备工作做的很扎实，基本都能解释清楚，有些地方主管领导也会再做一些补充。

半个小时之后工作顺利汇报完毕。大领导边收拾资料边扭头对我们一把手说：“人家这个科室的工作做很好，很细致。”得到领导的肯定我悬着的心也放下了，于是拿着东西走出会议室。到办公室之后把这个好消息分享给科室的同事，大家也都很开心。此时已经下班我就开车直接到医院去看爸。

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当我医院的时候爸正好刚吃完饭，我就很开心地把下午汇报工作的事情向爸分享，爸听完之后回了一句说：“你汇报的是科室的工作不是自己的工作嘛！”我心里马上缩了一下，我感受到了自己的不舒服，直接回了一句：“科室工作不是也是我们干出来的！”这时候内在有委屈升上来，脑海中有冒出这样的话：你的意思人家夸的是我们科室的工作，不是夸我，我不该高兴，对吗？

当我觉察到自己瞬间有这么强烈的不舒服的时候，我再次觉察为什么爸的话会让我这么不舒服？我感受到自己情绪的由来，原来我向爸爸分享这件事的时候就带着一份期待，我希望他能肯定我，为我感到高兴，我想给他分享我的喜悦，毕竟是第一次给这么大的领导汇报工作，自己没有怯场还能非常清晰、流利地完成汇报工作，我是很开心、很自豪的。

但是，当我的期待落空，并且感觉爸的话还有点打压之后我的内心进入难过的情绪状态，这时候我明白，原来是我想要获得爸爸肯定和鼓励而没有得到，所以自己才会升起难过情绪。其实，在这个当下我内在充其量也是一个十来岁几岁的小孩子的状态。当我能够深入地看到自己最真实的状态，我理解并接纳自己。这是自己的需求与别人无关。

如果是以前我可能会让这种低落、委屈的情绪蔓延，从而会更加不自信，不敢承认自己的好。但是，现在当我能够看清自己的时候，我知道我可以不走以前的老路，我可以有新的想法和选择。

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我开始在心里默默地对自己说：我深爱并接纳我自己，我不需要任何人的肯定和鼓励，我本自具足，我不靠外人的肯定来提升自我价值感，我的好与不好不是靠别人说好才算的，即使他是我最重要的亲人，我也不必拿这份肯定来提升自我价值，我做的好的部分是无可否认的事实，我的进步自己看见了，我自己知道。当我这样在内心给自己有这样一番对话之后，很快自己就平静下来，给爸洗完脚，扶着爸锻炼走路。

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静下来回想整个过程：当我听到爸的那句话的时候，我马上驳斥回去，通过驳斥爸的话来捍卫自己的那份脆弱的自我价值，这样的行为恰恰说明自己内心的力量是不够强大的。真正内心强大，自我价值感高的人，无论你说我好不好，我一定有能做的部分，这个才是事实；而不是别人说我好了，我才算好；别人不说我好，就把原本的好也抹杀掉了。

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其实，这里面还有几个隐藏信息：一方面自己过于敏感，把别人的话用自己的信念系统在头脑中加工，形成了符合自己逻辑的想法，这并不是最客观的和中立的；另一方面是自己不会去表达自己需求和感受，更不够幽默。其实在这时候如果自己直接表达出来自己的感受，“爸，我这么说不就是想你让夸夸我嘛！”如果会撒娇和示弱也不至于会出现这么的情绪状况。

通过这件事让我明白，在这个世界上你做得再好，也总有人会说你不好；你做得再不好，也总有人说你好！期待别人的认同，其实是把自己的力量和自我交给了别人。无论外面的世界会给到怎样的评价，真正内心勇敢而有力量的人会永远守住自我，无论别人怎样看待，那都是别人的想法和价值观，不被外界的评价所影响，如如不动地做自己。

当我写下这些文字的时候，我的内心涌出一份感动，想要流泪的感觉，我知道这是一份欣喜的感动，是我内在穿越之后收获的一份成长。我也感受到了一份力量的涌起，而这份力量我自己给到自己的，这就是成长带给我的礼物！

感恩一切的发生，亲爱的，请记住：无论别人说你好不好，你都要看到自己的好！

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