《非暴力沟通》D5来取悦你自己

原本想敲第九小结的内容在上面了，后来一想算了，真是太官方。

世间一切变的简单的就是三个字：我愿意。那你到底还在受伤什么，有什么需要疗愈的，你做了自己不爱做的事，后悔了寻求疗愈，能改变什么呢。（父母啊原生家庭的伤需要疗愈的暂且不说，我也挺不理解的你说原生家庭会带来伤害我理解，你要是说你走不出来，要是初中生我都能理解，都工作了，当妈了你还谈原生家庭给你的伤，我就呵呵呵了~）

非暴力沟通的忧伤：当我们的行为无法满足自身的需要，我们体会着人生的悲哀和内心的渴望。

为什么会产生这些情绪呢，愧疚、自责、懊恼、委屈，说白了，没follow your heart!你不愿意啊！

那从今天起，试着对自己说I DO。满足自己那些显而易见的需求。

（我也举不出来什么栗子，因为我大多时候都是个自嗨型）

很多时候我都是那个从自己能做的事情入手的人，能坦诚的面对自己。

我不想做晚饭的时候是不会一边抱怨一边做晚饭的，会简单的做车小宝爱吃的，车先生就让他自行搞定了…..

诶 对了 可别说我不爱上班，我不爱工作，如果你可以通过其他手段赚到钱，那你可以不去上班。

但是如果说我不想和同事聊天，不想参加无聊的团队聚会，这个完全由你啊！别丧丧的去了，拉拉着脸谁都看得见的…..

心中有佛，看万物都是佛。心中有屎，看别人都是一坨屎。

学会爱自己，才知道如何爱他人。不去勉强自己的人，才知道如何不强迫别人。试着取悦自己，带给他人快乐的面容，也是在爱他人。

书中第九小结的内容

非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。评价自己的行为时，我们专注于尚未满足的需要；这样，我们就不再依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长。

同时在日常时候中，我们主动根据需要和价值观来选择生活。我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或者避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。