寒假倒计时，帮助孩子调整状态

美好的春节假期进入尾声，大家逐步恢复往日节奏，该上班的上班，该上学的也要写作业了。被打乱的节奏要重新安排起来。带着过年满足的胃口，带着过年充足的睡眠，让我们开启新的一年，朝着新目标努力。

再有几天，学生们就要陆续返回校园，开启新学期。家长们应该提前行动起来，带孩子带入正常学习状态。

有句老话说“由俭入奢易，由奢入俭难！”其实，每逢过年，我就发现“由勤入懒易，由懒变勤难！”想要从这个放松的过年节奏，顺利过渡到正常工作学习状态，是需要提前安排的。对于“孩子”这种极其聪明的“物种”，家长最好提前打算。

1作息

有时候，我不太喜欢被节日打乱节奏。过个年，我都不知道忍了孩子多少次。总是在想要发火的时刻，轻声用“大过年的，算了吧！”来说服自己。

这些天，孩子每天早晨九点半起床，爬起来就是玩儿。吃完中午饭，又开始睡觉，睡到四五点。晚上十点多就睡。这一天天的，感觉除了吃饭就是睡觉，简直是对时间的亵渎，是对生命的浪费。

睡眠，是一个让身体休息调节的方式，大把的时间都用来睡觉，我真是不能容忍的。多少次，我忍着心中的不快，早晨锻炼回来，早饭做好了，孩子还在睡觉。我吃完了，饭都凉了，孩子还在睡觉。

虽说起床也没什么重要的事情，可是，一天天的把时间浪费在睡觉上，多少是够呢？曾经一位老师告诉我，“觉越睡越多，人越待越懒。”我一直把这句话当做信条，要求自己做到，适度睡眠，适度休息。但是，要求孩子认识到这一点，做到这一点，真的是太难了。

从今天开始，家长要开始锻炼孩子正常的作息时间，早睡早起，免得到开学的时候，手忙脚乱，叫不醒孩子。

2饮食

过年期间，吃喝、娱乐是主业，学习和工作才是副业。

君不见，年货市场，一车一车的鱼啊、肉啊，水果啊、蔬菜啊，被大家辛苦地搬到自己家里，相信这几天功夫，都已经通过了大家的胃消化掉了。

君不见，春节票房，一票难求，四天几十亿的票房收入，让春节档影片赚的盆满钵满。

春节，就是一个集中消费的节日。但是，身体很诚实，我们的身体不需要那么多大鱼大肉，她需要的只是粗茶淡饭，简单随意。

过年期间，大家的日常饮食都是炖肉、排骨、鱼、虾、蟹、饺子、涮锅等，嘴巴很满足，身体却受伤。上火、积食、不消化，这些小毛病找上门来。肥甘厚腻的饮食结构，要慢慢改进，清淡饮食，蔬菜水果才是最爱。

我们身体最需要营养的部位是大脑，而不是胃口。

3作业

作业这件事咋说呢？积极上进的孩子，早在过年前就写完了寒假作业。拖拖拉拉的孩子，可能还没开始动笔。巨大的差距就是从这一点一滴开始的。

不管怎样，余下的寒假大概十天左右，余下的作业要开始做好计划了。孩子之前偷的懒，也该还了。家长要抓住时机，带孩子做计划，安排作业的节奏。开始忙碌起来！

每到开学前一两天，补作业的学生，占据各大公共空间，麦当劳、肯德基、图书馆、公交车，真是见缝插针。与其等到临时抱佛脚，不如现在开始，有节奏地完成。

不管是什么事，最怕认真二字。家长要重视起来，把作业作为每天头等任务，每天布置，每晚检查，督促孩子完成。

在家里，家长要对孩子的行为全权负责，想尽一切办法，让孩子完成作业。给点小奖励，给点小好处，给小小颜色，给点小威胁，孩子吃哪招，就用哪招。没有管不了的孩子，只有不会管的家长。家长用心，孩子才用心。

总之，从现在开始，家长要想着让孩子恢复正常的作息时间，正常饮食习惯，按时完成作业。把过年状态里的孩子，拉回到正常的学习状态！

春节，只是一个开始，我们要朝着新目标，再次出发！