郑先森的时间管理02—如何利用碎片化时间提升效率与幸福感

背景：如果细心发现，每一天都是由大部分碎片化时间与少部分整块时间组成。步入社会的我们少之又少的通过整块的时间去充电学习，提升我们的个人能力。那我们该如何利用碎片时间来提高我们的效率，兼顾生活与工作提升我们的幸福感。这是本期想分享给各位道友的内容~

思考：一分钟可以用来做什么？三分钟可以用来做什么？五分钟可以用来做什么？

郑先森：拿出一张纸写出能想到的所有事情，看看自己能做哪些力所能及的事情。

利用碎片化时间的原则：

做一分钟可以做的事情

做三分钟可以做的事情

做五分钟可以做的事情

做十分钟可以做的事情，但不要做超过十分钟以上的事情。

具体行动：搜集—分类—行动—打钩(check)

搜集：寻找今日待办事项中/最近几日需要做，符合利用碎片化原则的事情。

分类：日常生活；工作（不建议用碎片化时间学习，亲身尝试过效率不是很高）

行动：遵循原则，因人而异去做就好。

打钩：回顾自己利用碎片时间做了哪些事情

郑先森：告诉各位道友提升成就感，幸福感的小贴士—找个笔记本/便利贴，每次做完一件事情之后打钩或者划横线不仅可以解决问题给予我们舒畅感减少负担，还能提升我们的成就感和幸福感！

图片发自App

总结：遵循原则，做一些力所能及的事情。会发现一天我们可以做比我们想象中多的多的事情，高效利用我们的时间。

不仅可以让我们处理更多的事情，同时也会给我们带来成就感与幸福感！(从今天起，不要对自己说没有那么多时间去做自己想要做的事情，利用好碎片时间提升效率！)

感谢各位道友们关注观看！有更好的建议欢迎在底下评论，共同成长！