2019-4-14晨间日记

起床：7:10

就寝：10:40

天气：阴

心情：精神抖擞，重整旗鼓

纪念日：孩子期中考试复习

昨日完成的任务，最重要的三件事：1、庆祝孩子生日；2、辅导孩子功课；3、制作证件照。

改进：除了蛋糕聚餐礼物，改变孩子的生日庆贺方式，比如有仪式感的出生故事，邀请小伙伴参加生日派对，生日当天完成一件见证成长的大任务（自己睡觉）。

从制作证件照发现，看似简单的事情也总会遇到各种小错误，但享受制作过程中的个人成长和技能提升，也是一种不错的感觉。线上线下提供多种收费证件照服务，其实也完全可以通过学习实现。

习惯养成：控制肉类和糖分的摄入量，逐步增加运动强度（如慢跑、哑铃）。

工作：1、完成IFT培训、翻译和改进；2、测试SPI新流程，整理问题点。

学习：1、得到经济学课5课，认知方法论5课；2、阅读两本书，做笔记；3、日记7篇；4、微信文章3篇；5、罗辑思维5篇并留言。

《吴伯凡认知方法论》：认知是我们每个人心中的一头难以驯服的野兽，它永远是不守规则的出现在任何意想不到的地方，俯身曲背地行走在草丛的深处不易觉察，狂野迅猛的速度无迹可寻，考验着我们的耐心和毅力。

算法，即认知的运行机制。一旦掌握算法，就了解了猛兽的习性和嗜好。

观点，即认知的集合表达。一旦阐明观点，就能轻易地与猛兽交流和互动。

选择，即认知的利压权衡。一旦拥有选择，就能实现和猛兽的利益交换。

契约，即认知的交叉磨合。一旦签订契约，就能做到和猛兽的长期相处。

意义，即认知的宏观导向。一旦共享意义，就能控制猛兽的行为和情感。

油条、银耳小米黑豆粥；水芹炒鳝鱼、油渣、小白菜、臭豆腐。

步行6公里。

我是孩子的老师，孩子也是我的老师。

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