读书会

焦点网络班第一期  郑州何琴  坚持分享第689天

昨天晚上放假了，在家做了美味可口的饭菜，让婆婆能够轻松一下，然后收拾完就进入读书会了。进到读书会以后觉得很是热烈，尚老师主持得稳稳地，大家在积极地发言和讨论，朱老师和卓老师会在大家都不理解的时候救场。我感觉到大家一起讨论一个问题的感觉真好，特别有收获。

一、例外问句里“咨询师记得询问足以促发例外的人、事、时、地、物等有用资源与互动历程，并且重复提醒当事人的优势与成功之处”这句里的人、事、时、地、物指的是什么？在朱老师的解答下我们明白了人是指的来访者本人或者重要他人，事是指的发生在来访者身上的例外的事情，时是指什么时候发生的例外，地是指什么地方发生的，物是指在发生例外的时候有哪些物品起到了作用，比如闹钟，或者恋人一起买的物品这都能算作是物。

二关于因应行为如何理解？因应行为对应于因应问句，是对于来访者的问题有帮助的行为，没有把事情变得更糟糕的行为，有助于问题的解决的行为。而不是让自己变得更糟糕，比如生气后就去吃东西或者购物，如果是有节制的吃和买可以算作是一种因应行为，如果暴饮暴食和狂购，那就应该算是一种逃避行为。

三、差异问句是在事情发生变化后有什么不同，让来访者去寻找到现实和美好愿景之间的差距。这个变化是好的变化，用在奇迹问句和例外问句之后的一个问句。当有某些变化时有什么不同？当奇迹发生后又有什么变化？

当这些话题在老师们的探讨下逐渐深入时，把这些点都嚼得越来越细了，也越来越有味了。在这样的氛围下延展出来的东西也越来越多了，收获也更多了，大家在小屋里的讨论气氛热烈，虽然外面下着雪，屋里却暖意融融，让人心情愉快，受益良多。有这样的一群人一起学习和进步，感觉幸福！以后一定要多参加读书会，把焦点理论更快地熟悉，也更快地融入生活中。