13/20 应该式思维与拖延症

人们好像有一种“应该式“的倾向。

当自己刚开始拆书定级时，觉得应该每次都能顺利通关。

当自己刚开始写文章时，便想着自己的天资不比其他人差，再勤快一点点，应该很快就能写出十万加的爆文出来。

这种一面倒的逻辑，恰恰可以使人陷入困境中而无法自拔。这种逻辑会让人对自己提出各种苛刻的要求，每当有小的失误时，自己的情绪立即如同陷入地狱一般。

那么，可以怎样将自己从“地狱情绪”中给解救出来呢？可以采用的一种方法是，适当的拖延。当自己“拖”上一段时间后，在大脑中对于要求任务完成的渴望，会超过将任务完成的尽善尽美的愿望，这时候反而时由于拖，才让任务完成了。

即便是任务完成了，心中不会特别舒坦。因为呈现在面前的结果和心中的那个“应该的标准”相比，还是有较大差距的。人们会责怪自己的拖延，在想象中如果从做决定的那一刻起就开始行动的话，会留给自己充足的时间来让作品变得更加完美。而忽视了真相——正是因为自己的低能才导致的拖延行为。这里仿佛有一个恶性循环的存在，因为能力差所以有拖延症，因为有拖延症，所以没有足够的时间去做出让自己满意的作品。那么所谓的“应该标准”靠谱嘛？这往往是自己一拍大腿就随意得出来的一个结论，没有达到标准，还会产生强烈的自我厌恶感。

因此，对自己的这种“应该标准”，往往会产生适得其反的结果。因为，在这种意识的驱使下，行动往往达不到“预计”的要求。