一刀两断模式

最近看一篇文章讲到“一刀两断”模式，我也来梳理一下我的一刀两断，或者叫“老死不相往来”。首先，我觉得我的这种反应模式是对抗性比较浓的（不原谅，放不下），另外一种成分就是逃避现实（不面对）。小时候具体发生的事情已经记不住了，记得的就是和父母闹矛盾，自己不肯罢休，不肯原谅，父母哄也哄不好。初中的时候，我的一个同桌叫蔡小灰的，我们闹矛盾以后，我们就不说话了，也就是想一刀两断，再也不想和他有来往。但是我们毕竟是同桌，低头不见抬头见，只能是冷战。（“抵抗是战争的第一步”）后来菜小灰首先打破了这种局面，但是我仍然不依不饶，不肯原谅。这在别人看来是有些绝情和残忍的。我自己也觉察到了这一点，但就是放不下。在《合作竞争》一书中，谈到了除了竞争（对抗）以外的新思路，即合作（互补）。当有人骂我的时候，我会马上抵抗：“你怎么能这么说？你凭啥这么说？你咋怎么不友好？”所以当我们采取对抗性的措施时，不如考虑下另一种思路。此思路来自拜伦·凯蒂，即互补的思路，那就是只想找到真相，只对真相有兴趣，注意力放在寻找真相上面。当有人对你表达他们不喜欢你或者对你不友好的时候，你这样想：如果我相信了他们关于我的故事的那些话，我也会不喜欢我的。我这样相信那些故事的时候，我也会情绪升起。当你了解自我的真相时，抵抗就变成了合作。我就可以去了解那些故事和背后的信念，将这些信念平衡掉。六祖大师说：“以智慧照破烦恼者，是二乘见解。”照破就是抵抗的思路，是消灭的思路，是战争的思路。而烦恼即是菩提，就是不对抗的思路，是从烦恼中寻找真相的思路，是互补合作的思路。对抗意味着不接纳，不接受，看不惯，进而自己发脾气，但是自己又看不惯（不能接受）别人对自己“发脾气”，从而影响自己的脾脏功能。下一步我要做的就是，找出来自己不能容纳（看不惯）哪些人和事，然后探寻背后的信念并将之进行平衡。