2022-12-2【日精进第75天】

姓名：李庆

单位：郑州鹿野苑餐饮管理有限公司（朵家甜品厨房）

每日定课（根据实际情况，每十天微调一次）：

1，晨跑：5：20前，18分钟内跑完3公里；【未完成，隔离中】

2，读书笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

3，课程笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

4，扫除道：10分钟工作及生活区整理；【完成】

5，反省：围绕1件事做深刻反省；【完成】

6，感谢：对有形的人事物表达感谢；【完成】

7，记录：填写时间表格并分析，至少6次；【未完成，没带纸质表格是最大的失误】

8，运动：局部减脂运动15分钟；【完成】

9，积善：做1件好事并记录；【完成】

10，静心：22点后不碰电子产品；【未完成，起得晚，睡得也晚了】

[if !supportLists]一，[endif]【学习分享】

《赌在技术上》感悟：今天学习领导人的条件之三，必须具备自我牺牲的勇气和精神。这一点是老生常谈，我们知道这个道理，但是却做不到。因为人性自私这一天性是伴随我们一生的，他不随人年龄的大小有丝毫不同，就像人善良的一面也一样，善恶本来恒定，但是表现在行为上可能会有千差万别，一念善，与一念恶，都可能带表现形式上的极善和极恶，如何去做，这个小结并没有讲，其实我们也知道，但都是懒得去做：做难而正确的事，尽量少做那些容易且马上就能让你感到爽的事。

《真北》感悟：关于忠于自己的内心，这句话不同国家，不同民族有不同的理解和表述，中国文化叫天理、良知、道，稻盛先生叫作为人何谓正确，叫敬天爱人，而贝恩总裁多纳霍叫忠于自己的内心。

这种忠于自己的内心，不是放在特定的场合以及特定环境下适用，而是一种持续的状态，在任何地方都一样，成为一名真诚的企业家、父亲、丈夫、朋友，一个我想成为的人，这是最高目标，也是终极挑战。而这里的“我”，不是一般意义上的哪个我，而是那个“真我”。

正是在“真我的主导下”，去【整合】自己的生活，让自己过上一种完整的生活，此时需要将个人和职业生活中的所有素养，包括工作、家庭、邻居、还有朋友都整合在一起，只有这样，才嗯那个真正做到在任何时候都保持自己的本色。同时多纳霍说想要过上一种真诚的生活，需要不断努力，无论在哪儿，要想保持自己的真诚和自我意识，需要不断的学习和成长，都需要持之以恒的努力。

同时，多纳霍发现他的生活越是完整，越是忠于自己的内心，他的领导效率也就越高，在遭遇困境是，坦诚自己的脆弱反而可以获得外界更多的信任和支持，这一点我从多纳霍身边也看到了。

以上这些文字来自今天阅读的小结，说说我的感受：忠于自己的内心非常重要，当你觉得你很努力，但是你并不快乐时，就需要想想是不是哪个地方失去的平衡？或生活不够完整？而这种不完整会以情绪的方式，投映到自己的潜意识当中，让我看起来总是缺乏那种自然投射出来的快乐。这承认，这是我当下的状态，我知道自己出了问题。

二，【今日实践】

主动积极的解决问题，而不是被动消极等待。

三，【今日反省】

现象：对于重要紧急的事情合重要不紧急的事情的认知和做法存在重大偏差，我常常是每天早上最宝贵的时间去做哪些重要紧急的事情，而方向那些重要而不紧急的事情。

念头：这个事情先做完我心里就踏实了，后面有时间再去做那些重要不紧急的事情；那些重要不紧急的事情反正也不着急，可以先放一放。

后果：对于重要而紧急的事情一拖再拖，导致浪费很多机会甚至带来更高的成本，之前的做法和习惯极其愚蠢，人当下的一切，果然都是自己认知的呈现。

改进:每天早上起来后，先做 事项排序，先做那些重要不紧急的事，这样能最大限度的避免自己的拖延症和惰性，对于那些重要紧急的事，反正我知道我肯定会做的。比如每天的运动，读书打卡之类的。

四，【今日感谢】

谢谢周政几天的陪伴和照顾，天天给我烟抽，走之前还在送我烟，要是留下那包烟，我现在肯定是一边抽烟一边写日课，还好没留；谢谢工作人员给周政拉走，减低我阳的风险，阳了不可怕，隔离不能回归工作岗位很麻烦；谢谢我现在还阴性，得加强锻炼，不能偷懒；谢谢毛主席让我意识到，悲惨且积极面对的人，往往都能有所成就；谢谢一日三餐有人照顾，党和政府费心了，以后再也不会考虑避税问题了。

[if !supportLists]五，[endif]【日行一善】

逆境中正向积极的行为，更能鼓励他人。

六，【使命、价值观、使命】

使命：追求全员物质和精神两方面的幸福，愿更多家庭安心享受甜品带来的幸福；

价值观：客户至上、诚信利他、担当、创新；

愿景：成为甜品蛋糕行业的胖东来。