【日更DAY530】每日复盘

1.脑子

今天让脑子放松的一天，重新听了一遍，一平方米的静心。不一样的感受，均衡，沟通，正直~~~~

2.行动

自我觉察:就工作中各团队之间的利益分配一事，和同事进行了讨论。针对当前团队成员吐槽的工作输出后的价值评定和同事进行探讨。一些事实触动到了彼此，我感受到了他的情绪和启动的防御，开始提出另一件事情（工具过程改进的推进）的抱怨，

当我觉察到这点后，内心尽量毫无波澜，没有任何的纠结。之前我会把这一类抱怨引到自己身上，认为是自己做的不好。行所当行专注于当下，果然能够提升觉察力。

3.圈子

看到佳宸美女锻炼后放松肌肉，正好自己有这个痛点，充满好奇心，佳宸美女分享经验，如获至宝。立马下单买了狼牙棒，拯救一下因跑步锻炼而紧张的小腿。非常感谢佳宸美女啊！

4.身子＆家庭

晨起跑步5公里，今天的时间比较赶，两人都没有坐上通勤班车，难得有机会，爱人送娃上学，孩子非常开心。顺路把我带到公司，偶尔改变一下节奏，换种生活的方式，也非常的不错。晚上加班回来较晚，调整了一下顺序，优先陪孩子，聊天和玩游戏，做亲子阅读。对自己今天的陪伴很满意。

今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见，感恩同事的帮助和支持，感恩家人的爱。正心正念遇正果！