《她力量》第五场读书会复盘

又到一周一会的时间，越来越期待和享受这样的时光，因为不知道又会有什么样的新探索和新发现在等着我呢？！

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菲羚带领我们做了一个不一样的静心，13分钟的昆达瑜伽冥想，前臂酸痛，僵硬。看来我真的需要更多与自己身体联结的练习，期待自己再次练习时会有什么样的感受。

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读翻译的书对我来说是一种考验，读着读着就会不由自主地走神，因为里面的文字，因为表达的方式，我需要十分的注意力才可以让自己不游离，所以，我会更愿意或者更喜欢读本土文化的书，那样更容易与作者有联结。

书中有关“畏惧”和“恐慌”区别的描述，让我陷入迷糊中，因为在我们文化里这两个词似乎没有特别大的区别，以我现在的理解，我觉得书中描述的“恐慌”似乎与我们的“敬畏”这个词更贴切一些。

好吧，不纠结两个词语的字面意思了，或许我再多读几遍会有更清晰的理解。

在读如何解决畏惧的方案时，我心里一直想着的是哈克在《做自己，还是做罐头》里说的练习“并存”，是的，这部分是我（是的，我是紧张的），是的，这部分也是我（是的，同时，我知道怎么好好地带一场工作坊，我是专业的训练师），是的，这两部分都是我（我会紧张，我也能带工作坊），是的，这两个都是我，而我比这两个还要多得多。

用这个方法让我觉得释然很多，没有非此即彼，没有对抗。不用完美，可以完整。正如荣格说：“与其成为一个好人，不如活出一个完整的人”。

当然，书中说到的众多的方法也会去试一试。

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当抽到这张卡片时，我觉得好神奇，这就是最近自己一直在练习的课题，原来，我习惯性地用单一观点看问题，比较容易走进死胡同里，纠结这纠结那，我就像卡片中正在走迷宫的人，慌乱，迷茫，愤怒，恐惧……，殊不知将视角放的远点，事情就会变得不一样，正如这卡片反面的图。

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这也是我需要继续练习的课题，这部分是我，那部分是我，这两部分都是我，我比这两部分还多得多。这个视角看看，那个视角看看，这两个视角都看看，还可以更多视角看看！

好好练习吧，因为生活中处处有挑战，看，就在刚刚，孩子老师发在群里的本次测试优秀的名单中，儿子的名字没…出…现…！如何面对这个问题呢？！期待自己的表现！

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