谁还没个拖延症了

1.

昨天，舍友小A默默地把粘在桌面上的计划表撕掉了。

我看着A4纸上一大半没被划掉的计划打趣地问到:“怎么了？干不动了？”小A脸一红，把计划表揉成一个纸团扔进垃圾桶里:“这个月有好多考试，不算不算，下个月重新来！”

其实小A的计划表里没什么特别难得事情，不过是很常规的女大学生计划罢了。“一个月至少去健身房十五天”“读两本好书”“看三部好电影”等等

小A写这张计划表的时候就没打算为难自己，按照她自己的话大概就是:“开始就从简单的来，不为难自己！”

结果到了月末检查成果的时候，自己还是被不断拖延的自己给为难了。

2.

我们宿舍曾经集体定过一个最简单的计划——每天背40个单词，并且把打卡消息发在宿舍群里。

第一周的时候还算及时，第二周就开始晚上十一点多才发打卡消息，到后来直接就放弃了，第二天早上起来说一句:“昨晚上太困了，坚持不住！我今天背80个，补回来！”

打过卡的人都知道，一旦断过，续上很难，坚持更是难上加难。

至今，我们宿舍的背单词大计没有坚持超过一个月。

是真的没有时间背吗？其实不是。40个单词加上巩固和复习，不出半个小时全都搞定，完全不用拖到十一点上床之后。

这些你都知道，于是你边背单词边想白天的时候都干什么，才发现自己不过是刷了刷微博，逛了逛淘宝，漫长的白天就结束了。

每个漫长的白天你都在不断的拖延背单词的计划，到了晚上你想要弥补的时候却发现自己脑袋一团浆糊，什么也记不住。于是你对自己说:“明天在背吧，明天白天一定背，记得牢！”

结果第二天白天，你依旧是在刷微博逛淘宝。四十个变八十个，八十个变一百二十个。打开APP发现预计学习时间一个小时，瞬间就没了学习的劲头。

过段时间发现不能这样下去的时候，多数人会选择重新制定计划，从头开始，每天背40个。

3

其实我们宿舍就这个问题讨论过，只得出了“大家都有拖延症”这个结论，然后大家痛骂拖延症作为结尾。

拖延症这个东西，是真的可恶。让我们把所有关注点都放下此时此刻的快乐和安逸上，忘记自己的规划和目标，等到我们后悔莫及的时候，他又好像无事发生一样消失的无影无踪。

我朋友有个非常完美的形容，她说拖延症的机理其实真的很简单，就是让你觉得你有无数个明天。

觉得自己还有无数个明天这件事真的非常让人上瘾。所以即使你被拖延症害过无数次，你下次还是忍不住被他拖进深渊。

4

对抗拖延症其实特别简单，无非就是制定严格精确的计划，学会自律和能够精准的把控时间。

但最不巧的是，这三点是典型的，说起来容易做起来难系列名词。

但如果你只是因为做起来困难就宣布放弃的话，那我只能遗憾的宣布你可能要和拖延症锁死了。

同样的，如果你不想再被拖延症困扰，那就赶快动起来。至少先给自己定个计划，给自己找个口号，先动起来，才能考虑后面的事情。

拖延症从来不是一朝一夕就能治好的，但你总要有一颗开始和他对抗的心。就像我们宿舍即使翻车N次还是会某天突然打卡背单词，就像小a又开始了她新一个月的计划一样开始。

如果你能完整的把今天的事情干完，就是在抵抗拖延症上迈了一大步。明天就是新的今天，继续加油吧。