Dr Sat Bir5/19瑜伽研究成果报告

东营Akal瑜伽静修中心

今天下午Sat Bir Singh Khalsa 博士的公开课，帮助我们站在科学的高峰以全新的角度去理解昆达里尼瑜伽关于身体与心灵的疗愈、冥想效应，以及在国际医学领域的研究与成果。

博士说“我希望瑜伽和冥想很快就能融入我们的医疗和教育系统。瑜伽不仅仅是一种爱好或一项运动，也不是一种宗教，它的好处也不可能被认为是安慰剂。我和其他许多人的工作已经开始表明，当你练习瑜伽时，会有一种真正的生物反应，而且有科学证据表明 “瑜伽大脑”和“瑜伽身体”的功能不仅不同，而且比其他大脑和身体的训练更好。冥想和瑜伽姿势使你能得到更少的压力，更少的疾病，更平静、更有成就感的生活。获得一种生活的技术和生活的艺术的统一，在物质层面和灵性层面达到一种整体的和谐与健康。

Sunderi  Manjeet Kaur

东营Akal瑜伽静修中心

下午参加了 Dr sat Bri 博士带来的瑜伽疗愈最前沿的科学研究这些研究在哈佛大学、在斯坦福大学、世界各国都在研究！[奋斗]

    这是属于我们瑜伽‍♀️老师的饕餮大餐！

展示了瑜伽生物医药学研究成果，包含心理学，生理学，分子生物学和脑成像。以及瑜伽作为心理健康的治疗性干预；医学疾病的治疗方法；对于保护健康、保证生命质量的医学预防练习等方面的重要性的研究。连练习昆达里尼瑜伽的技巧方面的研究也包含在内了。

    最后重点再阐述一下什么是瑜伽？瑜伽不是一项竞技运动。瑜伽的目的不是让你的身体比在你旁边的人可以戳或弯得更深，它的目标是在你自己的合理和个人的范围内提升你自己的思想和身体。[拥抱]

Jaikirin Kaur

东营Akal瑜伽静修中心

下午好～

参加了瑜伽‍♀️疗愈最前沿的科学研究

感恩 Dr sat Bri 带来的这些研究

在哈佛大学 在斯坦福大学

在非洲，美国，在中国 天津 成都 大家都在做着相同的科研

关于瑜伽如何填补医疗领域的空白

关于非传染性疾病的人群 关于人类

如何更加幸福的研究

赞叹！

Manjodh Kaur

东营Akal瑜伽静修中心

这是我非常喜欢的一个图表

来自Dr Sat Bir

小时候觉得数学最搞笑，明明是已知答案，老师非要让写一个：证明：

或者 解：

一定要知道你是怎么走到这一步的！

现在想我就不能是练瑜伽神告诉我的？

才发现 科学的的头脑就是用仪器，数据 图表展现论据的学问

是一个汇聚、拆分，量化、对比，验证的方式来表达  事物发展 结果 以及进程。

这是关于练习瑜伽‍♂️ Dr 在哈佛医学院的两本著作中展示的一些观点

瑜伽练习 的呼吸，体式 冥想 以及放松

对我们改变的不仅仅是身体上的，还包含心智层的提升，同理，当意识提升，自律，生活方式的选择又带来了 更欢愉的精神体验，对于人生幸福的感受，对于抗击压力的能力，随遇而安，掌控情绪等等的转化～

我们也能够看见习练瑜伽的人，在对于疼痛耐受力的变化，在大脑的不同区块中 的表现完全不同

所以想象一下，一个人的改善，当这个样本足够巨大，一个小区 一个城市 乃至一个国家，或者全世界。

当我们变得更加美好，感受幸福，暴力与负面性就会降低。

在美国有一个研究，当足够多的人去冥想 ，科学家得出研究结论 ，哪里的案发率有了极大的下降。

我们还可以思考一下

现在我们的孩子，所承担的压力更大，通常一句话就是：他们和我们小时候不一样！

哪里不一样？就是他们的资讯更丰盛，他们知识储备越来越多，每一个孩子都仿佛是全能的。

这也造成了孩子越来越多的感官功能失调。

随便去一家儿童医院，我们会看见更多患有抑郁，躁动，神经功能失调，视力，听力，以及发育过度的孩子。

如果我们能从小让他们开始接触瑜伽‍♀️

至少他们可以在面对压力的时候，能够了解用呼吸的方式，可以缓解压力。

让他们被指责的时候，他们可以唱诵 im haapy ，当他们无法控制情绪的时候，它可以有觉知的关注它们。

我们可以去展现一个更好的世界，

但是这并不是 医疗针剂，一针见效

在瑜伽的领域里需要循序渐进，甚至树立终身的概念～

越久时间的练习，你的神经系统，免疫系统，乃至 腺体系统就会得到更强大的塑造

我们不需要更多的知识，我们需要做出卓越选择的能力

我们不需要更多的思考，我们需要此刻就去行动的穿透力

我们不需要去探究整个知识体系架构，我们需要找到 你的老师，然后坐下练习的决断

去发展作为一个人真实的能力

练习瑜伽，去享受人生

Manjodh Kaur