找到学习区，让学习效率加倍！

R原文拆页

努力的效果累计，不在于努力的时间段，不在于磨了多久，而在于有效时间有多少。有效时间，首先指的是花在有效的学习区域里的时间，其次这个时间是“学习的总时间×学习效率”后得出的时间。

那么有效的学习区域在哪里呢？大家都听过美国密歇根大学商学院教授诺尔·迪奇（Noel Tichy）关于舒适区、学习区和恐慌区的理论。我也就不再详述，只做简单说明。

在舒适区里，你干的是自己最熟悉的事。在这里，你只能进行知识和技能的熟练度加强。我们很多人做事就永远停留在这一层，所以别说10000个小时，就算后面再加个0也是无济于事，因为熟练度很快就会到达天花板，到了一定程度后，再增加时间也很难提升。

在恐慌区里，你要干的不是不擅长的事，而是根本不理解的事。这里的知识和技能超出你的边界太多，基本无论如何努力，都难以一窥门径。在这个区域中，你会焦虑、恐惧、不堪重负，也不是有效的学习和提升区域。

在学习区里，知识和技能都是我们能懂但不太懂的，属于那种跳跳能够到的高度，充满了新颖和挑战。在这里，我们可以通过扩展边界来得到最大限度的成长，这才是学习和提升的有效区域。

I重述原文

What:

为什么我比别人努力那么多却到头来还是不如别人？为什么我花了那么多钱和时间，能力提升的还是那么慢？又为什么一开始下来很大决心最后却半途而废？大家平时有这个疑问吗？今天的拆页告诉我们一个概念【舒适区、学习区和恐慌区】也许可以解决这些疑问。

花了很多时间和很多努力到头来能力却没有提升？那可能是因为我们一直在舒适区努力，就好像你花了一万小时练习加减法，当然不会提升到能解开二元一次方程了。那明明一开始就下了很大决心结果却半途而废？那可能是因为“劲使大了”，到了恐慌区了，就比如加减乘除都没搞熟练，一上来就死磕指数函数、微积分这些，当然坚持不下去了，而且还会很大程度的挫败我们的自信心，让我们以后都会刻意躲避这方面的知识。

Why:

那怎么才能高效的提升我们的能力呢？答案就是想办法持续待在学习区，在学习区里，知识和技能都是我们能懂但不完全懂的，属于稍微努力一下，跳起来够一够就能够到的那种，相比于舒适区，在学习区我们通过自己的努力可以有切实的提升，而且不会有恐慌区的挫败感，所以在学习区才能使我们的学习效率飞速提升。

How:

那怎么利用学习区这个概念实现高效率学习呢？我总结了以下三步：

一：设定清晰明确的目标：

二：始终在学习区练习：

三：练习时保持专注并有意获得反馈：

Where:

此方法适用于大部分知识和技能的提升，但不适用于事实性知识（比如地球半径之类的）

A关联自身

A1：

就像我今年年初找工作的时候，需要学习一项新技能叫VUE,于是我把VUE的全套视频教程找出来，好几百个小时的教程，我用两倍速甚至三倍速花了整整一个周末的时间看完，当时感觉自己可努力了，结果面试的时候脑子里一团浆糊，啥也没记住。直到我看了当前的拆页内容之后，才知道了怎么有效努力，怎么高效学习，

一：设定清晰明确的目标：【学会VUE的三到五个核心知识点，顺利通过面试】

二：始终在学习区练习：【找那些自己还没有掌握但可以通过视频教程学会的内容】

三：练习时保持专注并有意获得反馈：【找一大段不被打扰的时间，学习完之后通过做练习题或者自己写一个demo练习一边，以确保自己已经理解掌握】

当时我试图两天掌握全部VUE内容就是处于恐慌区了，但是当我按照以上三步法做了之后果然在很短时间内就掌握了几个VUE的核心知识点顺利通过了面试，在掌握了之后，这些核心知识点已经从学习区进入到了舒适区，在以后的工作中遇到的新的知识点，相比于这些核心知识点，又是处于学习区的知识点了，这样不断地循环，一个项目做下来，大部分知识都从学习区进入了舒适区，我更加确信了这才是高效有效的学习。

A2：

最近我打算学习吉他，刚好可以用到这个知识点：

一：设定清晰明确的目标：【一个月内学会用吉他弹赵雷的歌曲“鼓楼”】

二：始终在学习区练习：【找到自己容易弹错的节拍练习】

三：练习时保持专注并有意获得反馈：【

专注：以适当的速度连弹三遍不犯错误；

反馈：将过程录下来和原视频对比】

依照以上方式，每周找三到五个时间段去练习它，相信一个月后就可以弹给朋友听了~

1/7-1组-闲杂人