助教二阶段总结

1.我面对了什么？

课程开始的问题，我胡说八道了一番，全为了掩饰自己不知道。后来我发现其实也没有听懂别人的面对和逃避的部分。我才发现自己其实不懂的是，什么是面对？

晚上灵魂伴侣跟我一起清晰，虽然说的很明白，但是还是从概念和实际例子上来讲我没有什么体会。

2.尝试一次面对。

教练亲和度打分环节，我得到了很少的分。第一个反应，自己内心其实是有感到羞愧的。接着陈老师说了一句，群众的眼睛是雪亮的！这一句感受到老师对我的否定。然后，我就进入教练策略的失败模式：有什么不对呢？（不应该这样）是谁的错呢？（怪别人，反正不怪我）为什么会发生？（外面的原因，受害者是我）那会如何限制你？（这样以后怎么怎么学教练）……虽然没学过，但是已经自动用教练策略教练自己了呢！只不过是一种错误的策略，这也是每天上演的轻车熟路的策略。

在这个期间，陈老师讲课的内容是反馈和失败，这一段就好像在跟我对话，每一句都讲到了心里，而且正好契合此刻的心境。反馈模式原来跟失败模式完全不同，它问的问题是你想要什么？你如何能学到？那是如何发生的？如何让这成为一个机会？好像陈老师用这种方式教练了我一次，还告诉我了一个清零心态，这个特别重要。

下午喉咙到肚子都是翻腾的，不是很舒服，我就倒了一杯热水，想喝了热水胸腔会暖和一些，就舒服一点。宝丽看见了，告诉我，你还是试图在不要这个感受。我没有喝那杯水，坐在那感受一下内在的不舒服，那个不舒服没有具体的内容要表达，但是想发出一点声音，我就发出一点声音，然后静静的呆着。当我的感受消失了，她来问我怎么样了，我说不知道是压抑了还是隔离了，没有了。

当有些感受来了，防卫起来，不想要那个感受，是因为我自动化给了一个定义，失败，并且直接威胁自己的存在和价值，也是因为我内心都是用失败模式教练自己，所以才那么不敢打开和面对。

3.怎么学习接下来的课程。

学九型三年多，三年前的这个季节拿到了三阶段毕业证书。复训和线下共修等活动缓慢低频率的参加着，并不精进。

前几年带着框子学习，只有有体验的能进来，不是符合我本阶段心境的进不来。

今天反馈和失败模式的部分，句句入心。我就想陈老师讲的每一个部分，都是这么讲的，如果平时多连接自己的感受，那么讲的东西就都有体验，就有可能都会进来。

对于练习和阅读，按要求认真完成。

4. 课堂收获。

教练的部分一直是讲讲练练，而且课前要求大家都来教练一次灵魂伴侣，所以学起来比较有感觉。七个习惯这次没有睡觉，全都听了，怎么对以后的生活有影响？套用云若姐的话：干就完了！