阅读笔记

每到跨年，人们就喜欢立Flag，但也并不意外，年底时，立下的目标几乎全军覆没。

人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，其实12月31日和1月1日并没有什么不同，如果你平时不想改变，跨了一年，你也不会改变。

人们也很容易低估每天进行微小改进的价值。而真正让你成功的是：每天改变一点点，进步一点点。当下就开始，而不是等跨年。

习惯是自我提高的复利，就像金钱借助于复利倍增一样，你的习惯的效果也会随着你不断的重复而倍增。

在一两天的时间里，你看不出任何不同，但在数月或数年后，你会发现它们产生了巨大影响，好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大，令人瞠目结舌。

吃的习惯、动的习惯、思考的习惯、工作的习惯、赚钱的习惯、交朋友的习惯、养育孩子的习惯、说话的习惯、选择的习惯……所有一切都在一点一滴塑造你。

今天的你的样貌、身材、心态、财务状况等，就是你过去多年习惯累积的结果。

一个如此平凡的我，这十几年能有这样翻天覆地的改变，绝对和我人生各方面养成的好习惯分不开，每一次好习惯叠加，都把我送上更高的阶梯。

时隔七年，雨大王再次开启好习惯计划（老粉应该还记得我的2013好习惯带领计划吧哈哈），把那些融入我血液的正向基因，持续分享给大家，从饮食、营养、运动、思维、行为等各方面。希望能影响更多朋友们进入健康正向的生活。

有时，人的转变就需要一盏灯的点亮，希望我能成为你的那盏灯，或者我们一起星星点灯，哈哈哈