2022-11-23晨间日记

今天是什么日子

起床:4:23

就寝:21:30

天气:晴

心情:平静,愉快

纪念日:认真反思和忏悔的日子

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

晚上少吃或不吃

高效工作4小时

好好陪孩子读书

改进:固定时间做固定的事情

习惯养成:对弱者要更耐心、更温和,读书不是为了讲道理而是为了让自己变得更好

周目标·完成进度

etap软件学习

学习·信息·阅读

了凡四训读完

今天早上突然意识到读书、学习道理不是为了教育别人而是知道了去践行,让自己成为更好的人


健康·饮食·锻炼

按计划锻炼

好好睡觉晚上不超过10:30,早上不晚于7:30

晚上少吃

人际·家人·朋友

深度陪伴家人,家庭会议要开起来,且生动活泼,让孩子喜欢

认真执行局家锻炼计划,与孩子一起玩,上家庭体育课

跟公公婆婆打电话

主动联系一位友人,聊一聊疫情期间居家的心理变化

工作·思考

etap软件学习,参加知识竞赛

抽蓄、烟草标书图纸消化

理解可靠性的定义

思考:聚焦眼前事情,记录问题,去掉妄念

最美好的三件事

1.把读到有趣的故事讲给家人听

2.看到孩子看球赛进球时的庆祝动作

3.做好饭大家吃的津津有味

思考·创意·未来

如何在简单生活中找到美好

咖啡机利用起来,做出各种花式咖啡吧

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