观察和评论

接触拆书帮之后,买了好多致用类书,其中有一本致用类书籍-非暴力沟通,看了这本书之后,我觉得自己是一个活生生的暴力者。

观察和评论,在生活当中,几乎每天都在发生。我们用眼睛,用耳朵,用身体去感受周边事物的时候,很容易通过自己的大脑和主观认识,对周围进行评论,然后用贴标签,充满暴力的方式来对待身边的人。

你真是一个不讲究卫生的人。

你怎么这么调皮呀?

你这么喜欢说谎吗?!

想要让我们不去评论,这是一件很难的事情,我们总是习惯于去主观的评价对方,给对方贴上各种各样的标签,那我们自己又得到什么了呢?反抗、冲突、争吵,还能有什么呢?

这样的去评论身边的人和事,只会让事情更加的糟糕。如何才能够避免?我们只需要把评论改成观察就好。

把自己看到的,听到的事实,与对方进行沟通交流,这样才能够引发对方的思考和反思。

我看到你刚才把烟头又扔在地上了。

这个星期你一共迟到了三次。

这样表达,是会让对方进行反思自己的行为,而不是通过你的评论,去反驳你的评论。

但是我们还是太习惯于用评论的方式,进行沟通,一张口就错了。怎么可能会使身边的关系和谐呢?

进行刻意的锻炼,使用非暴力沟通的方式去沟通,是一件非常有必要的事情。

我看到了,感受到了,听到了什么?

这些让我,我的感受是什么?

因为没有满足我什么。

我请求你做到哪些。

也许这样表达,也解决不了问题。但是还是可以避免更多的冲突发生。

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