第十四周心得

    重回崇明岛以后，就想起了三个月前的自己，当时是那么的不安和害怕，躲在角落里，心中渴望被看见，被关注，还有救救我的无声呐喊。躺在床上，我告诉自己，我看到你了，有我在，我会在这里好好陪着你，我爱你。在回忆中我美美的睡了一觉。

      第二天整理准备一小时的小组汇报时，在柳州的点点滴滴被唤醒，从去到的第一周开始在紧张焦虑和不安当中体会了练习，练习，再练习的功课。第二周感觉到从没有过的无奈和压力，虽然得到陪伴和支持，最终是要靠自己的意愿才会跨过去这一难关。第三周通过安静发现自己的焦虑，写信和回信使自己找回了力量。第四周在游玩中体验到，自己放过对自己的苛刻才会有真正的自由感觉。感恩在柳州时的所有遇见和经历。苦中作乐也是一种生活的感悟，一切都是上天最好的安排。

    在报告中看到自己的紧张在慢慢减退，心得整理以下几点。1  我从生活的难题中看到了我一直在向外求，转身向内看到自己生命的难题。如实接纳。臣服命运。才会有选择。2  亲子关系的疏离是我不能放手孩子让他做自己，掌控要他满足我想要人生。孩子就像是我的一面镜子。让我看到自己的成长过程。3  活出真实地自己是自由和快乐的感觉，不求好，但求真。 我要为自己的人生负起百分百的责任就要敢于说不。4  在自我，他人，情境中找到一个平衡，就要去安静，有效沟通，达成共识才会是一个有力量的成人。总之，通过安静，一切向内看，去了解，去陪伴，允许，尊重是我以后的练习。