国庆假期二三杂记

假期里在走走逛逛、值班和读读写写中过去了四天了，我觉得有些想法需要记录下来，所以就写在这里。

关于抖音

很多人说抖音浪费时间，每次刷抖音都不经意过去了小半天，简直像魔鬼一样，吃掉了自己一整天的时间。我想起同样的证词指证王者荣耀不是啥好东西，一玩就上瘾，完全收不住自己。

抖音是一个平台，是一款可以全民参与的短视频编辑软件。它的出现，极大的释放了中国网民自娱自乐的天性，如果我们把它当做一种现象去看待，你会发现抖音的基本构造是“视频＋配乐”，最早版本的抖音是在镜头切换符合音乐节奏的技术流玩家手里走红的，然后逐渐形成一种模板爆红，网民竞相跟风的局面，是“原创＋模仿”的社群形态，任何领域都有原创，原创者才是支持领域向前发展的真正动力，不过模仿同样有超越原创的，这一点又很有趣，脱离原创的压力以后让后继者在难度上更小，因为改进比创造更简单。然后是评论区精彩点评，评论区的精彩点评几乎成为软件灵魂，我们从抖音平台前一阵子关闭评论区的反响就可以看出，评论区的重要性。

在《童年的消逝》里面（作者尼尔•波兹曼，《娱乐至死》作者），尼尔讨论了一件非常有趣的事情，就是我们使用传播信息的媒介，它们会反过来影响我们对信息处理的方式。简单的理解，就是力的作用是相互的。永远不要觉得，自己只是影响或者改变环境，你同时也在被环境改变。抖音在给我们生活带来娱乐的同时，也在塑造我们。抖音视频的导向性主要体现在娱乐向，有少部分开始节选演讲的高潮部分或者哲理部分，也有短视频传递正能量，但是总体方向是娱乐向、短小化。这使得我们的注意力一直在短时间内不停切换并适应，削弱我们长时间控制注意力集中在一件具体对象并系统研究的能力，让深度工作难以为继。

但是，问题并不在平台或者工具本身，而是自我的管理。并不是抖音吃掉你的时间，是你管不住自己不断地刷抖音，没人逼你玩王者荣耀，是你闲着无聊百无聊赖才一玩就收不住手，如果你忙的没时间，你自然连朋友圈都懒得看，因为你所有的精力和时间，都在工作上。看来外部的限制比自我的限制更有力量，并且，如果你还挺喜欢自己的工作的话，你根本都不会知道这些好像应该人人皆知的软件是啥，你每天都会沉浸在工作的快乐中。

以上这段话并非写给所有人，有一些人是可以忽略不看的。

关于自我管理

我有一个朋友，曾经跟我分享过一个想法，他说，我们对事物的看法都有两个极端的，我们所处的状态也是这样，最好的状态，是既不偏向这一端，也不偏向另一端，居中的位置最好，因为这个世界唯一不变的就是一切都在变，所以在中间最好改变，也最好转弯。比如，你看书累了，你就去做运动，你工作累了，你就去玩，你玩累了，你就去继续工作。这就是一种平衡。

我非常赞同朋友的这个说法，并且我也觉得，中国儒家思想、道家思想里，也有这样的思想在里面，儒家的中庸之道，道家的道法自然，无为而治。我的朋友是通过自己的经历得到这样的想法的。

有时候，我们喜欢在道的层面去思考问题，有些人得道了，就是ta在道的层面想通了很多事情，这是很好的，但是这并不意味着“完成”，就好像学会了武功心法，但是不会招式一样，真的打起架来，还是要输的。这个社会也是靠着实战的，不是纸上谈兵，所以懂得了道，还要去实践来总结术，学会在具体问题上的招式，比如你懂得了很多大道理，却依然过不好这一生，因为你好像掌握了心法的口诀，但是你不理解，你理解了也不会应用到具体招式里面，再比如你知道医疗处理原则，不一定会看病，因为具体操作的办法你不知道，细节你不了解。在这一点上，我非常佩服我的那位朋友。

自我管理的问题上同样如此。一个人对自我的管理，我觉得主要在身体上，在身体上管住自己就能落实到行动上。管理一个人，要像管理一个军队一样。但是很少有人能做到，也确实比较难做到。

为什么呢？因为像彭于晏那样，可以把“灵与肉分开”的人，很少见。什么叫“灵与肉分开”，就是严格管理自己的身体，在可约束范围内放松自己的灵魂。人的性格塑造是通过其他人和你自己对你的评价完成的。所以说，行为可以反过来塑造性格。比如，坚持锻炼身体，增强身体控制力，改变身体形态，树立信心，都是通过对自己的改变，来加强对生活的控制力，形成一种有毅力、能坚持的正向反馈。再比如，很多人晚上失眠（排除器质性疾病），是由于长期玩手机，或者晚睡的习惯，导致生物钟的紊乱，所以通过放松精神，冥想等训练治愈睡眠问题以后，是有助于提升个人信心的。

阳的影子就是阴