至简心法“观自己”之10月14号

姓名：陈子桓

日期：2022.10.14（第 14 天）

入五JING：（5～10分钟）

持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

觉：锁定题目

一件事  最近因为给家里人寄信寄物品，还有前天晚上参与《生命探索》分享发言之后，感觉心里又被搅和成一团乱麻，太揪心太沉重了。与父母哥哥生活在一起的一些往事片段又不由得在心头浮上来，一遍又一遍重演，发现关于他们很多未化解的情感纠葛依然处于从小习得的压抑模式中。

        我在想为什么学习探索已经好几年了，还没有完全翻篇呢？可能从第一次接触心理学学习萨提亚开始，我在团体治疗中还是太被动，大部分时候不敢发言分享也不太主动参与角色扮演，没把过往的戏充分展现出来。当然了，跟去年学习的游戏力一样，几十名同学在场有不少人都恨不得让老师给自己做个案，而发言竞争激烈。

      还有一点是我的经历和形成的个性似乎太极端、太与众不同了，抑或是过往形成的极度自卑感压着我，只要是在集体中可能就不容易保持自我存在感、很难融入，还是我那些疯癫不正常的一面依然在自我抵触而不想去回顾？感觉自我探索是个需要穷尽一生去探索的，阶段不一样程度不同而已。我感觉认识自我和理解别人依然停留在肤浅的程度，要不然我的孤独和寂寞之感依然像出生时的气息一样笼罩在我心头？甚至很多很多话想倾诉，但仅仅用语言这个表达工具远远不够。

    这两天可能伤疤又被有意无意地碰触到了，对老公又有些不耐烦的无名之火，非常过意不去。但是我家里的烂摊子一大堆烂事他也是没那么多能量去听的。我的倾听伙伴虽然母亲有相似的忽视和控制导致我们共同的自卑之外，其实我们的性格、兴趣点、成长背景还是很不一样的。唉，我这种处境好像没有人能更深的理解，我自己理解自己吧。。。

悟：读懂题目

1、从自己内在成长的角度解读

2、发现内在认知    发现过去造成的很多卡点没有清理干净，孤独、压力大的原因是一时半会也不可能清理干净。时间是最好的解药，耐心等待吧。