科普营养知识——让3亿人懂营养

著名营养学家于若木前辈曾经说:“我国建国五十多年了,文盲已经降到10%以下了,可是营养盲却还有90% 。”中国当下为什么慢性非传染性疾病成井喷状态呢?主要和健康生活方式的缺失有很大的关系。健康的生活方式包括:合理膳食,充足睡眠,适量运动,良好心态,戒烟戒酒。这五种方式是必不可少,共同作用的。试问:快节奏的生活之下,我们的膳食结构合理吗?每周我们有适当的运动吗?我们的睡眠良好吗?我们戒烟、限酒了吗?我们能让自己保持愉快的心态吗?

调整饮食结构,改变生活方式是我们改变身体状况的最佳方式。人们常说:三分治病,七分养。其实人们正常的生活状态就是养的过程。

为了更多的人健康的生活,营养知识的科普很重要,让更多的人选择健康的生活方式而fighting,立个远期目标并为之奋斗。

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