焦点解决

      《焦点解决是什么》

        它是一种短程心理治疗技术，以寻找解决问题方法为核心，它属于后现代及社会建构的派别。

        焦点解决以问题解决为目标的思维导向，重视积极的行动，“相信当事人是解决问题的专家”。

      这个技术中的理念与中国传统的太极图中的内涵有很多相通的地方。现在不仅用于心理咨询室，在其它领域都有广泛应用。

你可能一直都在用焦点解决的理念！

1.相比较“寻找问题原因”，焦点解决更重视如何“解决问题”。

2.负面的事件一定也有其正面的意义。

3.相信孩子是解决自己问题的专家。

4.小改变会带来大变化，所谓“滚雪球”效应。

5.有用多做，无用不做。我们有更多的选择。

6.问题不会一直发生，成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向、资源、行动。

7.孩子的自我认识是不断建构的，未来是自己创造的。

8.合作是必然现象。

9.细节、细节、细节是解决问题的关键。

10.焦点解决重视当事人所想要的未来，而非过去的问题或现在的冲突。