2019-5-1晨间日记

今天是五一劳动节

起床：6:15

就寝：10:35

天气：晴

心情：愉快、轻松、自由自在

纪念日：劳动节

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：日记、天文学课、订单测试

改进：让生活更有趣更多姿多彩

习惯养成：饭后散步

周目标·完成进度

学习：认知方法论3篇，天文学课5篇，罗辑思维1篇。

学习·信息·阅读

空间、时间、生命是我们观察宇宙的三个维度。1)空间尺度上，从光子、夸克到星系群、宇宙边界，宇宙就像一个可以自由伸缩的气球。2）时间尺度上，从10-43次方秒发生的大爆炸到不断膨胀扩大的宇宙，宇宙按照能量的主导形式分为前质子时代、质子时代、原子时代、恒星时代和暗能量时代。3）根据宇宙学原理我们推断外星生命的存在，也探索的土卫二是最有可能存在生命的行星。我们也通过宜居生存带、戴森球去探索未知生命的存在。

太阳是距离地球最近的恒星，我们对太阳的研究最详细。它联系着物理学和天文学的大量模型，是天文学模型体系中最深的一环，关系着整个天文学的稳定。研究太阳是研究宇宙的枢纽，只有了解了太阳才能了解更远的恒星。太阳分为核、辐射层、对流层。

健康·饮食·锻炼

饮食：大饼、甜酒冲蛋；鳝鱼、莴苣炒肉、蘑菇汤、空心菜；菜心、四季豆炒香肠。

锻炼：步行10公里，俯卧撑。

健康：腰疼有所缓解。

人际·家人·朋友

自从有了孩子，我们夫妻两人的娱乐就几乎变得如此得稀少和珍贵。记得孩子小得时候，每天就像打仗一样应付他们的吃喝拉撒，晚上被他们的哭喊声弄得整夜睡不好，尤其是妈妈。现在看着两个长大了的孩子，这一切的辛苦和操劳都还是值得的。今天晚上，妻子突发奇想说晚上等孩子们上床我们去过过夜生活吧。“夜生活”既熟悉又陌生的一个词，我不断搜索着它的含义，看电影？吃夜宵？还是逛街？我脑袋里实在没装多少关于晚间休闲娱乐的方式，年轻时代的夜生活已经几乎被淡忘，剩下来的只有规律的作息才是生活的全部。夜生活是如此的奢侈，我们的身体已经无法适应那种不规律剧烈的节奏。事情正如我所料，我和妻子出了门，却不知道去哪里，没有好看的电影，肚子还饱饱的，晚上的风吹得冷冷的。百般纠结下，我们去平常的小店买了几件衣服，去往常便利店买了杯豆浆，再到烧烤店打包了份螺丝，回到了家看起了《流浪地球》，吃完面我的肚子就感到不适，时间一到12点，我的司令部就下“睡觉”的指令了。

微粒社会的启示

1.个体特征变得越来越透明、多元、独特。

2.微粒之间的关系变得越来越复杂、重叠、紧密。

3.微粒形成的集合体变得不稳定、自由的、开放的。

思考·创意·未来

认知第四天：快速识别和意识雷达

1）快速识别让行动变成一种下意识的反应，没有思考只有感受。通过刻意练习将事实、逻辑、原理转换为“快思维”中的感性反馈。

2）意识雷达是将复杂多变的外界因素分析、过滤、定位，形成准确的信息判断。注意力集中在某项具体的实质上，而不是涣散于过多的表面现象上。