高效能慢生活第281天，挑战4点起床第92天之塑造格局！

高效能慢生活第281天，挑战4点起床第92天之塑造格局！

2019年.1月31日

蒙蒙晨间检视

人生路上，我们总会被周边的参照物所诱导！

或只看到眼前，或只看清参照物！

于是就有了：聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远的总结！那如何塑造看得远的格局呢？

我个人觉得，至少需要做到一项：

现阶段永远和过去的自己比！

人生，成绩，挑战，挑战，巅峰！八大关注，都可以用和过去的自己比来塑造格局！看的面广了，和过去的自己比较了！自然能延伸出更广视角的格局！

即：回顾内视！复盘反思，步步脚印，节节高升！知微见轴，见林观木！

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就寝22：30晨起5：09

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周四，小雨

昨日午休：15min

今日分享：

今日复习1.3时间管理最大的误区：仅仅追求效率

许多人想在任何领域都开花结果，于是什么都想做，于是看到时间管理几个字就误以为是能在有限的时间做更多的事情！

可惜人的时间有限，精力有限，怎么可能做完许多事？我身边就有个真实案例，在曾经我们这里有位洗车阿姨，因为孩子大了，想买房于是就同时干两份工作，洗车和在网吧扫地。坚持了不到一个月，她就不得不结束两份工作的情况！因为她的身体吃不消生病了！

所以作为人的你，永远不可能完成所有的事！

因为时间也有它的特性：供给毫无弹性，

无法储存，无法替代，无法失而复得！

因此做好当前的事，专精一领域，技术也好，个人爱好也好！术业有专攻！专精一项，方能成为那一领域的精英！

这就要做选择了，二八定律，应运而生！

用80%的时间，做最擅长，或者当前最重要的20%事件，就容易做出成果！比如修车这一技术！

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选择大于努力的原因，是每一件事对我们人生的意义和价值是不均等的。

1897年意大利经济学家帕累托归纳出的一个统计结论，即20%的人口享有80%的财富。当然，这并不是一个准确的比例数字，但表现了一种不平衡关系，即少数主流的人（或事物）可以造成主要的、重大的影响。

“二八定律”之所以得到业界的推崇，就在于其提倡的“有所为，有所不为”。二八法则不仅在经济学、管理学领域应用广泛，它对我们的自身发展也有重要的现实意义：学会避免将时间和精力花费在琐事上，要学会抓主要矛盾。

一个人的时间和精力都是非常有限的，要想真正“做好每一件事情”几乎是不可能的，要学会合理分配的时间和精力。要想面面俱到还不如重点突破。把80%的资源花在能出关键效益的20%的方面。

“如果仔细观察思考你的计划，在10件事务中，完成每件事务需要的时间大致相同，但是在这些事务中的一件或者两件产生的价值是其余任何一件的5倍、甚至10倍。”

因此，你需要做的是跳出原有的要完成所有事情的思维方式，在少做事的基础上，首先应该聚焦对自己的人生产生积极影响的那20%的重点事务，努力深耕它，为它付出尽可能多的时间和精力，以及社会资源，才有可能获得最终的成功。

第二个100天目标

*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

* 2亲子时间管理认真践行90天

* * 学习：2019 年听书100本

* 坚持运动：每日步行5000步以上

* 坚持保养

*练习科学发声56天训练

* 12个习惯逐步养成【第2阶段】

精进--工具使用，

1atimelooge记录时间

2.印象笔记，整理

3.写日记

4蜗牛睡眠：记录睡眠时间

5.乐心运动手环

6滴答清单，记录要事

强化--运动（走路+平板撑）

持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视

【今日三只】

1.听时间管理进阶课复习随堂练习

2.听亲子时间管理22

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3.替补工位

学习

昨日收获

1.♀️健康与休闲：

保养：

形象：妆，装，都注意（3/100）

科学发声54/56

头发护理：一周一次的。（6/100）

冥想：每天听now一节（3/100）

心灵：父母心语：53次。（40

/100）

面部：每7天面膜一片（2/400）

运动：（10/100）6502步

散步：3公里/分钟

瑜伽：（0/100）

电影：（1/12）

小确幸:

和孩子自由活动半小时里，活动打闹感觉这种链方式也不错！

2.学习与效能：️️

时间管理进阶课：（10/10

️。

效能:昨天工作共用了6个番茄钟时间！

：送孩子读书（[ 10/20）

3.阅读

（每日15分钟）

第1本：《本质》（1/100）

第2本《游戏力2》（2/100）和孩子建立链接1，是一切行动的前提！

第3本 《不吼不叫》（3/100）

第4本《陈志武的金融通识课》（4/100）

第5本《》（5/100）

关键词：

樊登读书（1本/100本）

喜马拉雅（1本/100）

书名：

纸质书籍（1本/100本）《游戏力2》

书名：

4.分享：【我和易效能的践行故事】

（我和孩子亲子践行4个月的收获）

（文字：1/100）（语音：1/100）

✍：高效率慢生活

喜马拉雅：时间管理进阶课

5.事业：.积极筹备中，

反思：

10岁的孩子已经对性知识特别好奇！父母如何科学有效的和孩子剖析这一生理卫生性的章节？

当孩子问你，为什么爸爸妈妈要睡一房间，结婚晚上做些什么？……

我真的被雷到了！

这个我要怎么答？

纠结中！

反思2

早起清单

早起打卡√√√√√√√√

晨间日记√√√√√√√√

听喜马拉雅音频√√√√√√√√

听樊登读书会√√√

运动√√√√

早饭√√√√√√√√

晚睡清单

阅读

整理和检视√√√√√√√√

保养清单

早睡√√√√√

K、每日感恩√√√√√√√

我们应该不l断的去刻意练习并养成好习惯，去不断的拥有更多的自律的生活

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

昨日又学到了，不论开始有多少忐忑，只要开始，只要赢过现阶段的自己，你就是你人生中最耀眼的明星！

感恩一起践行的小伙伴们！

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